FOTBAL: POLI IASI - DINAMO BUCURESTI, SUPERLIGA SUPERBET (01.03.2024)
Planul pus la cale de Dinamo, după sancțiunea uriașă primită: ”E absolut neplăcut”
Captură de ecran 2024-03-28 134755
Oficial UTA Arad a luat decizia, după ce a fost ”decapitată” de Comisia de Disciplină
denis-dragus
Echipa din Bundesliga care a făcut o ofertă oficială pentru un internațional român: ”Mult peste toți”
Digi Sport 1 Live
Acum
Liga Digi Sport

Video Exclusiv Hanca a vorbit în premieră despre mental-coaching în Liga I: ”Trăiesc momentul, dar mă pregătesc pentru viitor”

12.05.2017, 11:45

Mijlocaşul dreapta al lui Dinamo a fost invitat în această dimineață la emisiunea Digi Sport Matinal unde a vorbit despre mental-coaching. De altfel, fotbalistul de 25 de ani este printre marile revelaţii ale sezonului. A înscris nu mai puţin de nouă goluri în 33 de meciuri de campionat, doar unul mai puţin decât golgeterul "câinilor", Adam Nemec.

hanca-1
  • SuperLiga: Voluntari - Hermannstadt, vineri, 17:30, DGS 1

  • SuperLiga: Sepsi - CFR, vineri, 20:30, DGS 1

Sergiu Hanca a reuşit o "dublă" în aprilie, contra Viitorului, şi a marcat trei goluri în ultimele două meciuri din Liga 1, cu FCSB şi CFR Cluj. Unul dintre cei mai în formă fotbalişti din Liga 1, Hanca este curtat deja de mai multe echipe din străinătate. Fotbalistul a explicat în exclusivitate pentru Digi Sport cum reușește să se mențină la cel mai înalt nivel.

”Sunt foarte bucuros când aud că sunt convocat la echipa națională pentru că este cel mai frumos lucru să joci pentru țara ta. Secretul la început a ținut de Ioan Andone, el m-a reprofilat din fundaș dreapta în mijlocaș lateral. A văzut în mine anumite calități ofensive și am avut discuții până și contradictorii la început pentru că eu nu prea voiam. Dânsul și-a exprimat ce-și dorește de la mine, eu am pus în practică și au venit rezultatele. Cel mai important pentru mine a fost viața după antrenament, am avut și un preparator personal cu care mă pregăteam suplimentar. Îmi îmbunătățeam carențele fizice plus viața echilibrată, nu am cedat tentațiilor”, a explicat fotbalistul.

Hanca este şi cel mai bun pasator al echipei lui Cosmin Contra, cu nu mai puţin de zece pase decisive în actuala ediţie a Ligii 1. El spune că pentru condiția lui fizică sunt necesare exerciții în plus, total diferite față de cele de la echipa de club.

”Lucrez exerciții total diferite de cele pe care le fac fotbaliștii la echipele de club. De obicei, dimineața aveam antrenament cu echipa, după care mâncam și mă odihneam. După aceea mergeam la alt antrenament, cel personal, nu zilnic, dar de trei ori pe săptămână urmam să mă antrenez suplimentar. Antrenorul personal îmi recomada ce să mănânc, ce suplimente să iau, avea grijă de mine de la A la Z.


În România nu sunt condițiile de afară, asta pot să vă spun că nu pot fi toți monitorizați. Dacă te pregătești suplimentar și ai ocazia să faci pasul afară îți va fi mult mai ușor. Mulți jucători români care părăsesc campionatul intern joacă două, trei meciuri după care stau pe bancă.

Eu trăiesc acum momentul dar mă pregătesc pentru viitor, e foarte importantă mentalitatea. Cătălin Munteanu ne-a explicat la mai mulți fotbaliști în luna octombrie a anului trecut despre acest proiect”, a mai punctat fotbalistul lui Dinamo.

Sergiu Hanca este ultimul laureat al trofeului "Fotbalistul lunii", acordat lunar de Digi Sport celui mai în formă fotbalist din Liga 1.

Etichete: dinamo , video , exclusiv , hanca , digi , mental coaching


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
A crezut că a înghițit un os, dar medicii au fost oripilați când au văzut ce era, de fapt. Ce a pățit o femeie
A crezut că a înghițit un os, dar medicii au fost oripilați când au văzut ce era, de fapt. Ce a pățit o femeie

O femeie din Peru a ajuns de urgență la spital, după ce ar fi înghițit un os. Medicii, însă, au...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
Romania V Greece - International Friendly, Bucharest - 25 Mar 2022
OUT de la echipa națională pentru EURO! ”Orice om sănătos la cap l-ar lua în lot, dar eu l-am scos”

Nu se mai ascund! Internaționalul român și-a făcut publică relația
aza3
Chetă pentru un violator: cine a plătit, de fapt, milionul de euro care l-a scos pe Dani Alves din închisoare
Dani Alves is released on bail from Can Brians jail
După 57 de ani, recordul e istorie! Un puști a reușit să îl întreacă pe marele Arnold Schwarzenegger
327210115_214907157678345_2804730496893185967_n
Se îngroașă "gluma": Napoli a intrat și ea în cursa pentru un jucător din SuperLiga României!
profimedia-0774483276
Recomandările redacției
denis-dragus
Echipa din Bundesliga care a făcut o ofertă oficială pentru un internațional român: ”Mult peste toți”

Exclusiv A fost căpitan la Steaua, iar acum se teme de umilințe: ”Mai bine rămâne în Liga 2”
FOTBAL: CSA STEAUA - ACS VIITORUL PANDURII TARGU JIU, LIGA 2 CASA PARIURILOR (05.03.2024)
”Cea mai frumoasă femeie din România”, gata de un gest necugetat după ce soțul ei a fost umilit: ”I-am văzut mașina”
enache-lena7
Exclusiv De ce Anghel Iordănescu nu îl sfătuiește pe Edi privind prelungirea contractului cu FRF
ROU: Romania V Andorra: Group I - UEFA EURO 2024 European Qualifiers, Bucharest - 15 Oct 2023
Citește și
Exclusiv Dinamo a pregătit ”planul B”, după ce a fost sancționată dur: ”Sperăm ca Tribuna 1 să fie plină!”
Exclusiv Decizia ”destul de costisitoare” luată în premieră de Dinamo, după sancțiunea dură primită
bataie 16
"Am avut metastaze la plămâni și la coloană". Teodora, fiica lui Mihai Stoica, despre dificila perioadă când a luptat cu cancerul
"Am avut metastaze la plămâni și la coloană". Teodora, fiica lui Mihai Stoica, despre dificila perioadă când a luptat cu cancerul
Accidentare la FCSB! Titularul ”s-a rupt" și ar putea rata tot sezonul!
Accidentare la FCSB! Titularul ”s-a rupt" și ar putea rata tot sezonul!
Prima apariție a lui Gigi Becali, după ce a ținut post negru 5 zile! Cum arată: ”Dacă mănânci mult, te uiți după femei”
Prima apariție a lui Gigi Becali, după ce a ținut post negru 5 zile! Cum arată: ”Dacă mănânci mult, te uiți după femei”
Adevărul despre scandalul dintre Rebel Wilson și Sacha Baron Cohen. Ce a scris actrița despre starul din „Borat” în cartea ei de memorii
Adevărul despre scandalul dintre Rebel Wilson și Sacha Baron Cohen. Ce a scris actrița despre starul din „Borat” în cartea ei de memorii
Are 47 de ani, dar arată ca o puștoaică. Shakira, irezistibilă în emisiunea lui Jimmy Fallon, într-o rochie scurtă
Are 47 de ani, dar arată ca o puștoaică. Shakira, irezistibilă în emisiunea lui Jimmy Fallon, într-o rochie scurtă
Hagi s-a liniștit: Ianis merge sigur în Germania! Avem premianții și corigenții lotului pentru Euro
Hagi s-a liniștit: Ianis merge sigur în Germania! Avem premianții și corigenții lotului pentru Euro
Povestea sportivei românce care a ajuns campioană mondială, dar a plătit un preț uriaș: „Am dureri"
Povestea sportivei românce care a ajuns campioană mondială, dar a plătit un preț uriaș: „Am dureri"
Simona Halep, veste total neașteptată. Ce i se pregătește fostului lider mondial
Simona Halep, veste total neașteptată. Ce i se pregătește fostului lider mondial
Lovitură pentru Simona Halep! Românca a primit "interzis" la turneul favorit al Mariei Șarapova
Lovitură pentru Simona Halep! Românca a primit "interzis" la turneul favorit al Mariei Șarapova
Șefii lui Dinamo rămân optimiști, după sancțiunea uriașă primită: ”Vom fi mai puternici!”
FOTBAL: AFC HERMANNSTADT SIBIU - DINAMO BUCURESTI, SUPERLIGA SUPERBET PLAY-OUT (17.03.2024)

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Are 47 de ani, dar arată ca o puștoaică. Shakira, irezistibilă în emisiunea lui Jimmy Fallon, într-o rochie scurtă
Are 47 de ani, dar arată ca o puștoaică. Shakira, irezistibilă în emisiunea lui Jimmy Fallon, într-o rochie scurtă
Digi World
Ce culoare este pantoful din imagine? De ce unii văd roz, iar alții turcoaz
Ce culoare este pantoful din imagine? De ce unii văd roz, iar alții turcoaz
Digi Animal World
Un bărbat a fost ucis de propriul animal de companie. A rezistat doar patru zile după mușcătură
Un bărbat a fost ucis de propriul animal de companie. A rezistat doar patru zile după mușcătură