marie-letkin
O multiplă campioană mondială la gimnastică ritmică a murit subit la 16 ani
Divine Oduduru
Fost semifinalist la Jocurile Olimpice de la Tokyo, suspendat 6 ani. A încălcat de două ori regulamentul antidoping
Mircea Rednic nu s-a abținut, după sancțiunea fără precedent primită de UTA
Digi Sport 1 Live
Acum
LIVE Fotbal Club

Galerie Foto Cine e Alina Rotaru, atleta care ridică 50 de tone de greutăți pe săptămână! Va concura la Jocurile Olimpice de la Tokyo

articol scris de Digi Sport
11.01.2021, 15:40

Alina Rotaru, cea mai bună atletă din România la săritura în lungime are un regim draconic de pregătire în drumul spre Jocurile Olimpice de la Tokyo, din vara lui 2021.

alina rotaru sarituri
Alina Rotaru / Foto: sportsnet
  • Liga 2: Corvinul - Buzău, joi, 19:00, DGS 1

  • Media: Digi Sport Special, joi, 21:30, DGS 1

Galerie Foto

Sportiva se pregătește 4 ore pe zi, execută 400 de sărituri cu greutate proprie, 100 sărituri cu elan și face genuflexiuni, cu halterele de sute de kilograme la fiecare antrenament. Totul și pentru a fi, alături de ceilalți sportivi români, în formă maximă pentru marea competiție de la vară.

Cine e Alina Rotaru, atleta care ridică 50 de tone de greutăți! Program spartan înainte de Jocurile Olimpice

România merge la Jocurile Olimpice de la Tokyo cu 3 atlete, dintre care două la săritura în lungime. Pentru Alina Rotaru, una dintre ele, cele 192 de zile rămase până la startul celei mai mari competiții sportive ale Planetei sunt zile cu un program de pregătire spartan.

Atleta, care anul acesta va împlini 28 de ani, se pregătește din 2014 la Stuttgart, acolo unde este și căsătorită.


"Programul meu de pregătire constă în 10 antrenamente pe săptămână. La un antrenament ridic 130 de kilograme, în timp ce fac genuflexiuni și 185 în timp ce fac semigenuflexiuni.

Am făcut un calcul și pe lună ridic 50 de tone de greutăți”, a spus Alina Rotaru.

Deși 2020 a fost un an ciudat pentru toată lumea dar mai ales pentru sportivi, Alina a încercat să nu se abată de la programul ei de pregătire și i-a și reușit.

”Faptul că în Germania, pe perioada pandemiei au fost închise bazele sportive la fel ca în România, nu m-a afectat personal. Eu m-am putut antrena normal la 40 de kilometri de Stuttgart.

Iar antrenorul meu și-a transformat magazinul în sală de forță pentru mine", a completat Alina.

Alina Rotaru intră în baza de antrenament pe baza unui cod

Pentru că este una dintre cele mai bune sportive în proba sa, în 2020 atleta a și putut lua startul în concursuri internaționale foarte tari.

"Mă bucur enorm că am avut șansa să particip alături de cei mai buni atleți din lume , a fost un sezon scurt dar intens, am luat decizia ca în acest sezon să sar cu un elan mai scurt de 13 pași cu premergător", a ”dat din casă” atleta calificată la Jocurile Olimpice de la Tokyo în proba de săritură în lungime.

Alina nu își face niciun plan în ceea ce privește sezonul de sală din acest an, pentru că din cauza pandemiei, datele concursurilor se pot schimba de la o zi la alta și nu știe unde va putea să concureze până la Jocurile Olimpice. În prezent, Germania este în lockdown, iar acolo regulile sunt stricte! Românca se pregătește într-o bază unde au acces doar sportivii și antrenorii lor.

”Bazele sportive sunt deschise și mă pot antrena normal. Avem reguli stricte în complexul sportiv. Intrarea și ieșirea se face prin scanarea unui cod QR, antrenorii trebuie să poarte mască pe tot parcursul antrenamentului și au voie să se antreneze doar sportivii de mare performanță”, a mai precizat Alina Rotaru, pentru Sports Net.

Alina Rotaru face atletism de 20 de ani

Alina a început atletismul la vârsta de 8 ani cu gândul de a ajunge la Jocurile Olimpice, iar după 20 de ani acesta este pe cale să I se îndeplinească. A participat la numeroase concursuri naționale și internaționale unde a realizat foarte multe recorduri personale.

În 2020, un an extrem de dificil, Alina a reușit să concureze în opt concursuri internaționale, iar în trei dintre acestea s-a clasat pe locul 1. De la începutul acestui an, Alina Rotaru s-a reîntors la CSA Steaua București, după ce în ultimii trei ani a fost legitimată la CSM București.

Etichete: olimpiada 2020 , alina rotaru , jocurile olimpice tokyo 2020 , romani jocurile olimoice , romani tokyo2020


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut niciodată operația de separare
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut niciodată operația de separare

Abby și Brittany Hensel, gemene siameze din SUA, care au devenit celebre în toată lumea după ce au...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
Romania V Greece - International Friendly, Bucharest - 25 Mar 2022
OUT de la echipa națională pentru EURO! ”Orice om sănătos la cap l-ar lua în lot, dar eu l-am scos”

"A fost cel mai bun!" Columbienii au remarcat un singur jucător român, după amicalul de la Madrid
Screenshot 2024-03-26 at 22.07.30
E gata: Ianis Hagi pleacă de la Alaves! A anunțat unde va juca sezonul viitor
Screenshot 2024-03-27 at 17.00.01
Ianis Hagi, răspuns tranșant pentru Edi Iordănescu după golul înscris în România - Columbia 2-3
Provocarea zilei: găsește reprezentantul României din fotografia virală
Screenshot 2024-03-27 at 18.44.14
Recomandările redacției
Mircea Rednic nu s-a abținut, după sancțiunea fără precedent primită de UTA

Planul pus la cale de Dinamo, după sancțiunea uriașă primită: ”E absolut neplăcut”
FOTBAL: POLI IASI - DINAMO BUCURESTI, SUPERLIGA SUPERBET (01.03.2024)
Todd Boehly, OUT de la Chelsea!
Chelsea v Real Madrid, UEFA Champions League, Quarter-Final, Second Leg, Football, Stamford Bridge, London, UK - 18 Apr 2023
Transfer surprinzător! Manchester City forțează prima mutare a verii
Manchester City v Newcastle United - Emirates FA Cup - Quarter Final - Etihad Stadium
Citește și
Verdict crunt din partea medicilor pentru sportiva scoasă din arenă plângând, în scaunul cu rotile
p99
"Te rog, nu! Te rog, nu!" Imagini greu de privit: s-a "rupt" în timpul săriturii și a izbucnit în lacrimi
profimedia-0852525573
"Am avut metastaze la plămâni și la coloană". Teodora, fiica lui Mihai Stoica, despre dificila perioadă când a luptat cu cancerul
"Am avut metastaze la plămâni și la coloană". Teodora, fiica lui Mihai Stoica, despre dificila perioadă când a luptat cu cancerul
Accidentare la FCSB! Titularul ”s-a rupt" și ar putea rata tot sezonul!
Accidentare la FCSB! Titularul ”s-a rupt" și ar putea rata tot sezonul!
Surpriză uriașă: Dinamo a renunțat la varianta Târgoviște! Unde vor evolua „câinii” până la finalul play-out-ului
Surpriză uriașă: Dinamo a renunțat la varianta Târgoviște! Unde vor evolua „câinii” până la finalul play-out-ului
Adevărul despre scandalul dintre Rebel Wilson și Sacha Baron Cohen. Ce a scris actrița despre starul din „Borat” în cartea ei de memorii
Adevărul despre scandalul dintre Rebel Wilson și Sacha Baron Cohen. Ce a scris actrița despre starul din „Borat” în cartea ei de memorii
Are 47 de ani, dar arată ca o puștoaică. Shakira, irezistibilă în emisiunea lui Jimmy Fallon, într-o rochie scurtă
Are 47 de ani, dar arată ca o puștoaică. Shakira, irezistibilă în emisiunea lui Jimmy Fallon, într-o rochie scurtă
Hagi s-a liniștit: Ianis merge sigur în Germania! Avem premianții și corigenții lotului pentru Euro
Hagi s-a liniștit: Ianis merge sigur în Germania! Avem premianții și corigenții lotului pentru Euro
În ce orașe va întârzia pensia în luna aprilie? De ce se întâmplă acest lucru
În ce orașe va întârzia pensia în luna aprilie? De ce se întâmplă acest lucru
Simona Halep, veste total neașteptată. Ce i se pregătește fostului lider mondial
Simona Halep, veste total neașteptată. Ce i se pregătește fostului lider mondial
"Ați mai văzut așa ceva?" Surpriză mare la Miami: o rusoaică a învins o favorită și s-a calificat în semifinale
"Ați mai văzut așa ceva?" Surpriză mare la Miami: o rusoaică a învins o favorită și s-a calificat în semifinale
Foto ”N-ați investit un leu în mine”. Sportiva a lansat atacul asupra Federației Române de Atletism: ”Fac asta public”
petro

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Are 47 de ani, dar arată ca o puștoaică. Shakira, irezistibilă în emisiunea lui Jimmy Fallon, într-o rochie scurtă
Are 47 de ani, dar arată ca o puștoaică. Shakira, irezistibilă în emisiunea lui Jimmy Fallon, într-o rochie scurtă
Digi World
Ce culoare este pantoful din imagine? De ce unii văd roz, iar alții turcoaz
Ce culoare este pantoful din imagine? De ce unii văd roz, iar alții turcoaz
Digi Animal World
Momentul în care un elefant furios lovește un camion de safari plin de turiști, în Africa de Sud. Imaginile sunt virale
Momentul în care un elefant furios lovește un camion de safari plin de turiști, în Africa de Sud. Imaginile sunt virale