adrian-mutu-selectioner
News Alert Pleacă Adrian Mutu de la naționala de tineret? ”Briliantul” nu mai este sub contract cu FRF. Ce va alege?
larisa-1
Galerie Foto Larisa Iordache, gata să obțină calificarea la JO 2020: "Am avut o perioadă bulversantă, am avut momente foarte grele"
The Best FIFA Football Awards 2019 - Show
Super Liga bate toate recordurile în materie de încasări: 264 milioane € din start! Suma colosală venită din drepturi
Digi Sport 1 Live
Acum
Stirile Digi Sport

Galerie Foto Cine e Alina Rotaru, atleta care ridică 50 de tone de greutăți pe săptămână! Va concura la Jocurile Olimpice de la Tokyo

articol scris de Digi Sport
11.01.2021, 15:40

Alina Rotaru, cea mai bună atletă din România la săritura în lungime are un regim draconic de pregătire în drumul spre Jocurile Olimpice de la Tokyo, din vara lui 2021.

alina rotaru sarituri
Alina Rotaru / Foto: sportsnet
  • Liga 1: Hermannstadt - Astra, marți, 16:45, Digi Sport 1

  • Liga 1: Dinamo - UTA, marți, 21:30, Digi Sport 1

Galerie Foto

Sportiva se pregătește 4 ore pe zi, execută 400 de sărituri cu greutate proprie, 100 sărituri cu elan și face genuflexiuni, cu halterele de sute de kilograme la fiecare antrenament. Totul și pentru a fi, alături de ceilalți sportivi români, în formă maximă pentru marea competiție de la vară.

Cine e Alina Rotaru, atleta care ridică 50 de tone de greutăți! Program spartan înainte de Jocurile Olimpice

România merge la Jocurile Olimpice de la Tokyo cu 3 atlete, dintre care două la săritura în lungime. Pentru Alina Rotaru, una dintre ele, cele 192 de zile rămase până la startul celei mai mari competiții sportive ale Planetei sunt zile cu un program de pregătire spartan.

Atleta, care anul acesta va împlini 28 de ani, se pregătește din 2014 la Stuttgart, acolo unde este și căsătorită.

"Programul meu de pregătire constă în 10 antrenamente pe săptămână. La un antrenament ridic 130 de kilograme, în timp ce fac genuflexiuni și 185 în timp ce fac semigenuflexiuni.

Am făcut un calcul și pe lună ridic 50 de tone de greutăți”, a spus Alina Rotaru.

Deși 2020 a fost un an ciudat pentru toată lumea dar mai ales pentru sportivi, Alina a încercat să nu se abată de la programul ei de pregătire și i-a și reușit.

”Faptul că în Germania, pe perioada pandemiei au fost închise bazele sportive la fel ca în România, nu m-a afectat personal. Eu m-am putut antrena normal la 40 de kilometri de Stuttgart.

Iar antrenorul meu și-a transformat magazinul în sală de forță pentru mine", a completat Alina.

Alina Rotaru intră în baza de antrenament pe baza unui cod

Pentru că este una dintre cele mai bune sportive în proba sa, în 2020 atleta a și putut lua startul în concursuri internaționale foarte tari.

"Mă bucur enorm că am avut șansa să particip alături de cei mai buni atleți din lume , a fost un sezon scurt dar intens, am luat decizia ca în acest sezon să sar cu un elan mai scurt de 13 pași cu premergător", a ”dat din casă” atleta calificată la Jocurile Olimpice de la Tokyo în proba de săritură în lungime.

Alina nu își face niciun plan în ceea ce privește sezonul de sală din acest an, pentru că din cauza pandemiei, datele concursurilor se pot schimba de la o zi la alta și nu știe unde va putea să concureze până la Jocurile Olimpice. În prezent, Germania este în lockdown, iar acolo regulile sunt stricte! Românca se pregătește într-o bază unde au acces doar sportivii și antrenorii lor.

”Bazele sportive sunt deschise și mă pot antrena normal. Avem reguli stricte în complexul sportiv. Intrarea și ieșirea se face prin scanarea unui cod QR, antrenorii trebuie să poarte mască pe tot parcursul antrenamentului și au voie să se antreneze doar sportivii de mare performanță”, a mai precizat Alina Rotaru, pentru Sports Net.

Alina Rotaru face atletism de 20 de ani

Alina a început atletismul la vârsta de 8 ani cu gândul de a ajunge la Jocurile Olimpice, iar după 20 de ani acesta este pe cale să I se îndeplinească. A participat la numeroase concursuri naționale și internaționale unde a realizat foarte multe recorduri personale.

În 2020, un an extrem de dificil, Alina a reușit să concureze în opt concursuri internaționale, iar în trei dintre acestea s-a clasat pe locul 1. De la începutul acestui an, Alina Rotaru s-a reîntors la CSA Steaua București, după ce în ultimii trei ani a fost legitimată la CSM București.

Etichete: olimpiada 2020 , alina rotaru , jocurile olimpice tokyo 2020 , romani jocurile olimoice , romani tokyo2020

Digi24
Ben Hodges, fostul comandant al trupelor SUA din Europa: Noua Cortină de Fier este de-a lungul Mării Negre. Pericolul pentru Moldova
Ben Hodges, fostul comandant al trupelor SUA din Europa: Noua Cortină de Fier este de-a lungul Mării Negre. Pericolul pentru Moldova

De ce menține Rusia 2.000 de soldați în Transnistria.

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
FOTBAL:FCSB-FC BOTOSANI, PLAY OFF LIGA 1 CASA PARIURILOR (18.04.2020)
FCSB - FC Botoșani 2-1. Moldovenii au condus, dar echipa lui Toni Petrea a dat două goluri în 4 minute și e din nou lider

FCSB a trecut cu emoții de FC Botoșani în prima etapă din play-off, scor 2-1, și e din nou lider...

Aşa arată noua Superligă: 20 de echipe, două grupe. Cum arată formatul, care e conducerea şi cine participă
Thessaloniki, Greece, April 21, 2019: Aerial shoot of the Toumba Stadium full of fans of PAOK celebrating the winning of the Greek Super League champi
UEFA vrea să excludă Real Madrid, Man City și Chelsea din semifinalele Champions League! Răspuns dur contra Superligii
In this photo illustration a UEFA Champions League logo seen displayed on a smartphone.
Gigi Becali pune presiune! "Nu mă interesează, el trebuie să fie titular! Ăsta e ordinul"
FOTBAL:STEAUA BUCURESTI-CS UNIVERSITATEA CRAIOVA, LIGA 1 (6.12.2015)
Comisia Europeană ia atitudine. Reacţie tranşantă, după anunţul oficial al înfiinţării Superligii
profimedia-0605456306
Recomandările redacției
The Best FIFA Football Awards 2019 - Show
Super Liga bate toate recordurile în materie de încasări: 264 milioane € din start! Suma colosală venită din drepturi

Exclusiv ”Azi, Rapidul a fost o echipă normală de Liga 2”! Marius Șumudică, dezamăgit de evoluția giuleștenilor
sumudica
Exclusiv Pancu, nervos după FC U Craiova 1948 - Rapid 1-0: "Jocul m-a dezgustat! Echipa este în cădere"
cross daniel pancu
Simona Halep a uimit-o pe Chris Evert: ”A fost un meci ilar, l-am revăzut a doua zi!” Finala care-i dă coșmaruri
BNP Paribas WTA Finals: Singapore 2014 - Day Seven

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Alexandra Stan, în cea mai transparentă ținută. Fanii au reacționat imediat în comentarii: Superbă!
Alexandra Stan, în cea mai transparentă ținută. Fanii au reacționat imediat în comentarii: Superbă!
Digi World
Cât de sigur e să călătorești cu avionul în
Cât de sigur e să călătorești cu avionul în "era" Covid? Ce se întâmplă când cineva care poartă mască strănută în aeronavă
Digi Animal World
Animal extrem de rar, surprins într-o pădure. Imaginile incredibile fac furori pe internet
Animal extrem de rar, surprins într-o pădure. Imaginile incredibile fac furori pe internet
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digisport.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level, m2digisportro, cookie_poll_id_XXX
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid,_utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi politica de confidenţialitate