profimedia-0605155018
Primii componenți ai echipei olimpice a României pleacă joi spre Tokyo! Lotul complet
larisa-iordache-8
Galerie Foto ”Ceea ce s-a întâmplat a fost pe viață!”. Larisa Iordache, impresionată de gestul antrenorului. ”Să vă gândiți bine!”
Olimpiu Moruțan, după un gol marcat pentru FCSB în meciul cu Hermannstadt / Foto: Sport Pictures
"Moruțan este pe lista noastră de multă vreme!". Anunțul așteptat de toți fanii lui Galatasaray
Digi Sport 1 Live
Acum
Live Liga Digi Sport

Galerie Foto Cine e Alina Rotaru, atleta care ridică 50 de tone de greutăți pe săptămână! Va concura la Jocurile Olimpice de la Tokyo

articol scris de Digi Sport
11.01.2021, 15:40

Alina Rotaru, cea mai bună atletă din România la săritura în lungime are un regim draconic de pregătire în drumul spre Jocurile Olimpice de la Tokyo, din vara lui 2021.

alina rotaru sarituri
Alina Rotaru / Foto: sportsnet
  • Champions League: CFR Cluj – Lincoln Red Imps, miercuri, 20:30, Digi Sport 1

  • Conference League: Universitatea Craiova – Laci, joi, 21:30, Digi Sport 1

Galerie Foto

Sportiva se pregătește 4 ore pe zi, execută 400 de sărituri cu greutate proprie, 100 sărituri cu elan și face genuflexiuni, cu halterele de sute de kilograme la fiecare antrenament. Totul și pentru a fi, alături de ceilalți sportivi români, în formă maximă pentru marea competiție de la vară.

Cine e Alina Rotaru, atleta care ridică 50 de tone de greutăți! Program spartan înainte de Jocurile Olimpice

România merge la Jocurile Olimpice de la Tokyo cu 3 atlete, dintre care două la săritura în lungime. Pentru Alina Rotaru, una dintre ele, cele 192 de zile rămase până la startul celei mai mari competiții sportive ale Planetei sunt zile cu un program de pregătire spartan.

Atleta, care anul acesta va împlini 28 de ani, se pregătește din 2014 la Stuttgart, acolo unde este și căsătorită.

Existența este mult mai complexă decât ne putem noi imagina! Hai în Digi Online să vezi documentarul Viața pe pământ, azi de la 21:00, numai pe Digi World!

"Programul meu de pregătire constă în 10 antrenamente pe săptămână. La un antrenament ridic 130 de kilograme, în timp ce fac genuflexiuni și 185 în timp ce fac semigenuflexiuni.

Am făcut un calcul și pe lună ridic 50 de tone de greutăți”, a spus Alina Rotaru.

Deși 2020 a fost un an ciudat pentru toată lumea dar mai ales pentru sportivi, Alina a încercat să nu se abată de la programul ei de pregătire și i-a și reușit.

”Faptul că în Germania, pe perioada pandemiei au fost închise bazele sportive la fel ca în România, nu m-a afectat personal. Eu m-am putut antrena normal la 40 de kilometri de Stuttgart.

Iar antrenorul meu și-a transformat magazinul în sală de forță pentru mine", a completat Alina.

Alina Rotaru intră în baza de antrenament pe baza unui cod

Pentru că este una dintre cele mai bune sportive în proba sa, în 2020 atleta a și putut lua startul în concursuri internaționale foarte tari.

"Mă bucur enorm că am avut șansa să particip alături de cei mai buni atleți din lume , a fost un sezon scurt dar intens, am luat decizia ca în acest sezon să sar cu un elan mai scurt de 13 pași cu premergător", a ”dat din casă” atleta calificată la Jocurile Olimpice de la Tokyo în proba de săritură în lungime.

Alina nu își face niciun plan în ceea ce privește sezonul de sală din acest an, pentru că din cauza pandemiei, datele concursurilor se pot schimba de la o zi la alta și nu știe unde va putea să concureze până la Jocurile Olimpice. În prezent, Germania este în lockdown, iar acolo regulile sunt stricte! Românca se pregătește într-o bază unde au acces doar sportivii și antrenorii lor.

”Bazele sportive sunt deschise și mă pot antrena normal. Avem reguli stricte în complexul sportiv. Intrarea și ieșirea se face prin scanarea unui cod QR, antrenorii trebuie să poarte mască pe tot parcursul antrenamentului și au voie să se antreneze doar sportivii de mare performanță”, a mai precizat Alina Rotaru, pentru Sports Net.

Alina Rotaru face atletism de 20 de ani

Alina a început atletismul la vârsta de 8 ani cu gândul de a ajunge la Jocurile Olimpice, iar după 20 de ani acesta este pe cale să I se îndeplinească. A participat la numeroase concursuri naționale și internaționale unde a realizat foarte multe recorduri personale.

În 2020, un an extrem de dificil, Alina a reușit să concureze în opt concursuri internaționale, iar în trei dintre acestea s-a clasat pe locul 1. De la începutul acestui an, Alina Rotaru s-a reîntors la CSA Steaua București, după ce în ultimii trei ani a fost legitimată la CSM București.

Etichete: olimpiada 2020 , alina rotaru , jocurile olimpice tokyo 2020 , romani jocurile olimoice , romani tokyo2020

Digi24
După 7 ani petrecuți în închisoare, o femeie a spus pentru prima oară de ce și-a ucis vecinul
După 7 ani petrecuți în închisoare, o femeie a spus pentru prima oară de ce și-a ucis vecinul

După 7 ani petrecuți în închisoare, o femeie a spus pentru prima oară de ce și-a ucis vecinul

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
anamarian
Ana Maria Popescu, discurs manifest în fața ministrului: "Să luaţi dumneavoastră aurul ăla pe care eu n-am reuşit să-l iau"

Anamaria Popescu a reușit să obțină prima medalie pentru România la Jocurile Olimpice de la Tokyo...

E gata: Juventus i-a trântit ușa în nas lui Ronaldo! Sky Sports anunță că telenovela s-a încheiat
Italy: Napoli - Juventus
Ce scrie L'Equipe după ce puștiul David Popovici a ratat la două sutimi medalia de bronz la JO 2020
Tokyo 2020: Day 3 - Swimming
Momentul în care Ana Maria Popescu îl lasă cu mâna întinsă pe ministrul Eduard Novak. Imaginile surprinse în culise
ana maria eduard novak
Premierul Florin Cîțu intervine în disputa dintre Ana Maria Popescu și Eduard Novak: "Un comentariu nefericit"
BRIEFING_GUVERN_08_INQUAM_Photos_George_Calin
Recomandările redacției
Olimpiu Moruțan, după un gol marcat pentru FCSB în meciul cu Hermannstadt / Foto: Sport Pictures
"Moruțan este pe lista noastră de multă vreme!". Anunțul așteptat de toți fanii lui Galatasaray

Olimpiu Moruțan, mijlocașul ofensive de la FCSB, se află pe lista lui Galatasaray, fapt confirmat atât de antrenorul, cât și de președintele grupării turce, iar transferul s-ar putea realiza curând...

Foto De la petrecere la sala de forță! Imaginea postată de Simona Halep
2020 French Open - Previews
Situație specială pentru Boca Juniors după ce toți jucătorii au ajuns în arest ca urmare a bătăii generale
boca
A venit nota de plată după incidentele de la U Craiova 1948 - Dinamo! Ambele cluburi, sancționate
d5
Citește și
Moment grav la Tokyo, unde Paula Badosa a părăsit terenul în căruciorul cu rotile. "Ne tratează de parcă am fi roboți"
paula badosa,
În frunte cu Alves, Pedri şi Olmo. 20 de mari vedete care participă la Olimpiadă de la Tokyo 2020
profimedia-0622723688 - Copy - Copy
Charlize Theron, protagonista unui moment „Marilyn”, într-o rochie scurtă. Vântul i-a jucat feste actriței din Mad Max: Fury Road
Charlize Theron, protagonista unui moment „Marilyn”, într-o rochie scurtă. Vântul i-a jucat feste actriței din Mad Max: Fury Road
Video. Momentul din finala care i-a adus României argintul la canotaj! Cum ne-a ajutat Marea Britanie printr-o eroare colosală
Video. Momentul din finala care i-a adus României argintul la canotaj! Cum ne-a ajutat Marea Britanie printr-o eroare colosală
Anunțul momentului despre transferul lui Moruțan la Galatasaray: „Îmi aștept partea din mutare!”
Anunțul momentului despre transferul lui Moruțan la Galatasaray: „Îmi aștept partea din mutare!”
Joaquin Phoenix, maestrul transformărilor. După ce a slăbit 23 de kilograme pentru rolul Joker, actorul surprinde din nou
Joaquin Phoenix, maestrul transformărilor. După ce a slăbit 23 de kilograme pentru rolul Joker, actorul surprinde din nou
Karmen a făcut furori pe o plajă de lux din Spania. Tânăra mămică arată perfect în costum de baie
Karmen a făcut furori pe o plajă de lux din Spania. Tânăra mămică arată perfect în costum de baie
Anunțul surpriză pentru toți cei cu mașini pe benzină și motorină. Florin Cîțu spune ce se va întâmpla la pompă pentru români
Anunțul surpriză pentru toți cei cu mașini pe benzină și motorină. Florin Cîțu spune ce se va întâmpla la pompă pentru români
Fotbaliști români, turiști în Japonia! Palmaresul naționalei la Jocurile Olimpice: niciun gol marcat, 3 șuturi pe poartă, 4 goluri primite și dominați la posesie
Fotbaliști români, turiști în Japonia! Palmaresul naționalei la Jocurile Olimpice: niciun gol marcat, 3 șuturi pe poartă, 4 goluri primite și dominați la posesie
Ce melodii ascultă ”tricolorii” lui Rădoi în Japonia. De la Eminem, până la BUG Mafia sau imnul Rapidului
aioani
Mihaela Buzărnescu, prima reacție după ce a aflat că va fi prezentă la Jocurile Olimpice de la Tokyo
Wimbledon 2021 - Day Two - The All England Lawn Tennis and Croquet Club
Galerie Foto Sandra Izbașa, mesaj superb înainte de Jocurile Olimpice. Primele fotografii cu medaliile olimpice. ”Nu înceta să crezi!”
sandra izbasa toate medaliille

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Karmen a făcut furori pe o plajă de lux din Spania. Tânăra mămică arată perfect în costum de baie
Karmen a făcut furori pe o plajă de lux din Spania. Tânăra mămică arată perfect în costum de baie
Digi World
Vești îngrijorătoare despre Covid-19. Ce se întâmplă cu pacienții la șase luni de la infectare
Vești îngrijorătoare despre Covid-19. Ce se întâmplă cu pacienții la șase luni de la infectare
Digi Animal World
Momentul inedit în care un câine scapă o minge prin gard. Imaginile sunt virale: ”M-a făcut să izbucnesc în râs! Tipic!”
Momentul inedit în care un câine scapă o minge prin gard. Imaginile sunt virale: ”M-a făcut să izbucnesc în râs! Tipic!”
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digisport.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level, m2digisportro, cookie_poll_id_XXX
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid,_utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi politica de confidenţialitate