*EXCLUSIVE* Fresh from winning the league with Juventus, the Portuguese footballer Cristiano Ronaldo is spotted on his Azimut mega yacht with his partner Georgina Rodriguez and his son Cristiano Ronaldo Jr on holiday in Portofino. *WEB MUST CALL FOR PRICI
Galerie Foto 27 m lungime, 5 cabine uriaşe, 6 băi - 6 milioane de euro. Unde şi-a petrecut Cristiano Ronaldo vacanţa
Juventus v US Sassuolo - Serie A
Dezvăluiri despre planurile de viitor ale lui Cristiano Ronaldo: "Vă spun sincer, este obsedat de acest trofeu!"
FOTBAL:FC VIITORUL-DINAMO BUCURESTI, PLAY-OUT LIGA 1 CASA PARIURILOR (2.07.2020)
LIVE VIDEO Ultima etapă din play-out-ul Ligii 1, de la 17:00, ÎN DIRECT pe canalele Digi Sport! Echipele de start
Digi Sport 1 Live
Acum
Live Digi Sport Special

Secretul formei fizice de excepţie a lui Cristiano Ronaldo. Ce conţine dieta zilnică şi cât doarme portughezul

03.10.2019, 12:50

Cristiano Ronaldo continuă să surprindă pe toată lumea cu forma sa fizică de excepţie, iar italienii de la Mediaset au dezvăluit secretul performanţelor portughezului, care are la 34 de ani fizicul unui om de 24 de ani.

cristiano ronaldo
Cristiano Ronaldo, în Juventus - Leverkusen 3-0 / Foto: Getty Images
  • Europa League, miercuri, de la ora 19:55: Șahtior - Wolfsburg (Digi Sport 3), Copenhaga - Basaksehir (Digi Sport 4)

  • Ultima etapă din play-out, miercuri, de la ora 17:00: Dinamo - Viitorul (Digi Sport 1), Hermannstadt - Poli Iași (Digi Sport 2), Sepsi - Clinceni (Digi Sport 3) și Chindia - FC Voluntari (Digi Sport 4)

La 1,87 metri, cvintuplul câştigător al "Balonului de Aur" are 84 de kilograme de mușchi, iar jurnaliştii italieni au dezvăluit ce conţine dieta lusitanului: şase mese mici pe zi, multă apă şi zero alcool.

Regimul alimentar al lui Cristiano Ronaldo se bazează exclusiv pe proteine ​​slabe, fibre, cereale, vitamine și săruri minerale împărțite în șase mese zilnice mici, la o distanță de trei-patru ore, special pentru a menține metabolismul mereu activ și a avea mereu energie pentru a se antrena.

CR7 a scos orice tip de alcool din dieta sa - consumă zilnic cel puțin doi litri de apă și sucuri de fructe.

Cristiano Ronaldo doarme zilnic în cinci reprize

Odihna este considerată esențială de portughez pentru recuperarea energiei. Pentru a-și menține metabolismul mereu activ, Cristiano Ronaldo își împarte orele de somn zilnic în cinci "bucăţi" de câte 90 de minute.

Din programul zilnic al starului lui Juve nu lipsesc sesiuni intense de sală de gimnastică, acasă, și ședințe de înot în piscină.

Cristiano Ronaldo se află la Juventus din 2018, atunci când a fost cumpărat de la Real Madrid pentru 100 de milioane de euro.

  • 50 de meciuri a jucat Cristiano Ronaldo pentru Juventus, în toate competiţiile
  • 32 de goluri a marcat portughezul pentru campioana Italiei
Etichete: real madrid , juventus , cristiano ronaldo

Digi24
VIDEO: Filtre masive în București după moartea lui Pian. Ce au găsit polițiștii în mașinile oprite
VIDEO: Filtre masive în București după moartea lui Pian. Ce au găsit polițiștii în mașinile oprite

Descarcă aplicația Digi24
Sondajul zilei
Top articole
FOTBAL:DINAMO BUCURESTI-FCSB, LIGA 1 CASA PARIURILOR (16.02.2020)
Singura salvare! Cum poate scăpa Dinamo de Liga 2 + cine a "întors armele" şi a votat pentru retrogradarea alb-roşiilor
"3 oameni din România care îţi vor rămâne la cel mai înalt nivel în suflet!" Arlauskis a răspuns pe loc: "Eu n-am vrăjeală"
arla 3 oameni
Ce a spus Ilie Dumitrescu, atunci când a auzit că Mario Balotelli ar putea ajunge la CFR Cluj
ilie balotell
Caz de COVID-19 la Craiova: Cristiano Bergodi, testat pozitiv
Cristiano Bergodi, antrenorul Universității Craiova / Foto: Sport Pictures

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Imagine rară cu fiul lui Johnny Depp. Jack, fotografiat alături de iubita sa, un model francez în vogă
Imagine rară cu fiul lui Johnny Depp. Jack, fotografiat alături de iubita sa, un model francez în vogă
Digi World
Pericolul care poate strivi economia globală. Ce va cauza pierderi de 14.2 trilioane de dolari
Pericolul care poate strivi economia globală. Ce va cauza pierderi de 14.2 trilioane de dolari
Digi Animal World
Un leopard negru extrem de rar a fost surprins accidental de un turist. Unde a fost văzut
Un leopard negru extrem de rar a fost surprins accidental de un turist. Unde a fost văzut
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digisport.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level, m2digisportro, cookie_poll_id_XXX
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
CrazyEgg crazyegg.com Vezi politica de confidenţialitate
ce2ab, ce_login, ceac, sid, _ceir, is_returning, _CEFT, ceg.s, ceg.u, __ar_v4, __distillery, __zlcmid, __zprivacy, _ga, _gat, ki_r, ki_s, ki_t, ki_u, km_ai, km_lv, km_ni, km_uq, km_vs, kvcd, optimizelyBuckets, optimizelyEndUserId, optimizelyPendingLogEvents, optimizelySegments
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid,_utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi politica de confidenţialitate