mihai stoica
Foto MM Stoica a scris două cuvinte, după ce FCSB a câștigat Supercupa României
mm-stoica
MM Stoica: ”Nu e nicio nenorocire, nu vă mai ambalați așa”. De la ce a pornit totul
Captură de ecran 2024-06-18 111756
E gata! Denis Drăguș a plecat din cantonamentul lui Trabzonspor și semnează cu noua echipă
Digi Sport 1 Live
Acum
retur Europa League: CFR Cluj-Paksi
Turul 1

Ajuns la 60 de ani, MM Stoica a spus ce face zilnic, timp de 18 ore: ”Poate mă duc în 20, în 22”

articol scris de Digi Sport
13.06.2025, 17:42

Mihai Stoica a împlinit 60 de ani în data de 12 aprilie, dar continuă să se mențină într-o formă fizică excelentă.

mm-stoica-fcsb Special
MM Stoica, în cadrul unui eveniment / Foto: Profimedia

  • SuperLiga: Universitatea Craiova - FC Argeș, vineri, 21:30, DGS 1

  • SuperLiga: Hermannstadt - Metaloglobus, vineri, 19:00, DGS 1

Președintele Consiliului de Administrație de la FCSB a dezvăluit, în cadrul unui podcast, că face fasting minimum 18 ore pe zi și ține toate posturile.

Fastingul înseamnă abținerea totală sau parțială de la mâncare și uneori de la băuturi, pentru o anumită perioadă de timp.

MM Stoica: ”Fac fasting zilnic, cam 18 ore. Poate mă duc în 20, în 22. Nu mai pot să mănânc dimineața”

Galerie Foto

”Fac un antrenament mai lejer, singur, câte o grupă musculară. Am fost accidentat 8 luni, am avut ruptură parțială de tendon la umăr. Am fost terminat. Am putut să fac doar cardio, nu făceam sală, mă obișnuisem și leneș. Acum mi-am revenit.


Acasă fac doar exerciții cu greutatea corporală sau cu gantere ușoare. Azi am făcut brațe cu gantere de 7 kg. Când nu ai grăsime viscerală foarte mare, și nici grăsime...Am fotbaliști care au mai multă grăsime. Eu am unde la 10-12%.

Țin toate posturile. Mai mult de o treime din zilele unui an sunt vegan. Mănânc ouă, brânzeturi, nu mănânc carne procesată. Încerc să știu ce mănânc, la modul: carnea să fie dintr-un mediu cunoscut. Fac fasting zilnic, cam 18 ore. Poate mă duc în 20, în 22. Nu mai pot să mănânc dimineața. Se întâmplă ca la 6 seara să mănânc prima dată.

Fac sport în ziua meciului, dar nu pot să mănânc. La meci îmi vine totul înapoi. La Galați, pe vremuri, nu mâncam cu două zile înainte de meci. Eram și slab, fumam. În schimb mănânc după meci și mănânc prostii, câte o felie de pizza”, a povestit MM Stoica, în podcastul Fain&Simplu cu Mihai Morar.

De multe ori, MM Stoica se antrenează alături de fiica sa, Teodora, care a și reprezentat România la Campionatul Mondial de Înot în Ape Înghețate. 

Galerie Foto

Etichete: mm stoica , fasting

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Germanii se pregătesc de ciocniri armate în Berlin: spitalele din capitală au primit un plan de război la care s-a lucrat doi ani
Germanii se pregătesc de ciocniri armate în Berlin: spitalele din capitală au primit un plan de război la care s-a lucrat doi ani

Autorităţile Berlinului, Forţele Armate ale Germaniei şi 12 spitale din oraş au efectuat pregătiri...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

Va reuși FCSB să treacă de Shkendija, în turul 2 preliminar al UCL?
Top articole
MERCATO 2025
MERCATO 2025 | Toate transferurile verii sunt aici. Real Madrid și-a luat fundaș de 50.000.000€!

Vara lui 2025 se anunță a fi una "electrizantă" pe piața transferurilor, iar digisport.ro te ține...

Lovitura primită de Dan Petrescu, după calificarea CFR-ului: ”OUT aproape tot sezonul”. Ce a spus antrenorul despre Lugano
dan petrescu
Ianis Hagi și-a găsit echipă! Negocieri avansate cu fotbalistul român: "Mai ușor ca niciodată"
profimedia-0884944361
După ce a organizat cel mai controversat majorat din 2025, Lamine Yamal a surprins pe toată lumea la Barcelona
bunica lamine yamal
Scorul serii în Europa! Au pierdut 0-4 meciul tur și nimeni nu se aștepta la ce a urmat în manșa secundă
Football - UEFA Conference League - HJK vs NSI Runavik
Recomandările redacției
Captură de ecran 2024-06-18 111756
E gata! Denis Drăguș a plecat din cantonamentul lui Trabzonspor și semnează cu noua echipă

Își ”face bagajele” și pleacă de la Real Madrid
jacobo
Giovanni Becali a confirmat transferul lui Mihăilă: ”Câștigă cu 20-25% peste cât câștiga în Italia”
mihaila
Oficial Dan Șucu a transferat de la Inter
dansucu
Citește și
MM Stoica a ieșit la atac după victoria FCSB-ului cu Inter Club d'Escaldes: "Amatorism total". Vești despre noul echipament
mm-stoica
Video Exclusiv ”Sunt egoist, dar spun cu sinceritate”. Gigi Becali nu s-a ferit și a recunoscut
Gigi Becali / Foto: Captură Digi Sport
Mihaela Rădulescu, ultima iubire a lui Felix Baumgartner. Postarea lui de suflet, cu ea în prim-plan, făcută înainte moartea lui
Mihaela Rădulescu, ultima iubire a lui Felix Baumgartner. Postarea lui de suflet, cu ea în prim-plan, făcută înainte moartea lui
PeRoz
Constantin Budescu, transfer surpriză în România! Cu cine semnează "Magicianul"
Constantin Budescu, transfer surpriză în România! Cu cine semnează "Magicianul"
FANATIK.RO
Reacția lui Gigi Becali, după ce Comisia FRF l-a declarat pe Andrei Gheorghiță liber de contract
Reacția lui Gigi Becali, după ce Comisia FRF l-a declarat pe Andrei Gheorghiță liber de contract
PROSPORT.RO
Joseph Baena, fiul lui Arnold Schwarzenegger, a fost supraponderal în copilărie: „Nu puteam ține pasul cu ceilalți copii”
Joseph Baena, fiul lui Arnold Schwarzenegger, a fost supraponderal în copilărie: „Nu puteam ține pasul cu ceilalți copii”
FILM NOW
Cleopatra Stratan, așa cum rar se arată. În costum de baie, la piscină, spre încântarea fanilor: "Întruchipezi naturalețea și gingășia"
Cleopatra Stratan, așa cum rar se arată. În costum de baie, la piscină, spre încântarea fanilor: "Întruchipezi naturalețea și gingășia"
PROFM.RO
Cum arată „elita armatei" lui Putin. Militarii ucraineni au luat prizonieri parașutiști ruși
Cum arată „elita armatei" lui Putin. Militarii ucraineni au luat prizonieri parașutiști ruși
ADEVARUL
Când au fost inventate cărțile de joc? De ce sunt 52 într-un pachet? Cine a adăugat jokerii?
Când au fost inventate cărțile de joc? De ce sunt 52 într-un pachet? Cine a adăugat jokerii?
NEWSWEEK
Mesajul lui MM Stoica, a doua zi după FCSB - CFR Cluj 2-1
mm stoica jucatori fcsb
Cum l-a cunoscut Mihaela Rădulescu pe Felix Baumgartner: "Toată viața am fugit de genul ăsta de bărbat"
Cum l-a cunoscut Mihaela Rădulescu pe Felix Baumgartner: "Toată viața am fugit de genul ăsta de bărbat"
ziare.com
Mesajul lui MM Stoica, a doua zi după FCSB - CFR Cluj 2-1
mm stoica jucatori fcsb

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Cleopatra Stratan, așa cum rar se arată. În costum de baie, la piscină, spre încântarea fanilor:
Cleopatra Stratan, așa cum rar se arată. În costum de baie, la piscină, spre încântarea fanilor: "Întruchipezi naturalețea și gingășia"
Digi World
Un schelet de dinozaur și cel mai mare meteorit marțian găsit pe Pământ, vândute la licitație. Sumele, de-a dreptul fabuloase
Un schelet de dinozaur și cel mai mare meteorit marțian găsit pe Pământ, vândute la licitație. Sumele, de-a dreptul fabuloase
Digi Animal World
Descoperirea incredibilă a unei familii după ce a adoptat un câine: «Am țipat în sala de conferințe». Ce a arătat testul ADN
Descoperirea incredibilă a unei familii după ce a adoptat un câine: «Am țipat în sala de conferințe». Ce a arătat testul ADN