masha
”Sugarpova” valorează 170 de milioane €! Cum a transformat o sumă ”infimă” într-o avere + Ce afaceri are ”MaSha”
ap
La două săptămâni de la despărțirea de Flavius Nedelea, Anamaria Prodan a făcut anunțul
colajjj
Video Exclusiv Adrian Mititelu și Marius Lăcătuș și-au aruncat ironii la TV: "Dar ce am spus? / Înseamnă că aveați plete pe vremuri!"
Digi Sport 1 Live
Acum

”Am luat 20 de kg într-o lună!” A fost ”pufoasă”, dar s-a transformat radical. Ce program ”spartan” are sportiva din România

articol scris de Digi Sport
12.03.2023, 21:30

Dianesa Preda (34 de ani) este una dintre cele mai cunoscute antrenoare de fitness din România și se poate lăuda cu mai multe premii internaționale.

dianesa-preda27 Special
Dianesa Preda / Foto: Instagram @dianesa_preda_npc

  • EHF Champions League: Gyor - Vipers, sâmbătă, 16:00, DGS 1

  • SuperLiga, baraj: FC Argeș - Dinamo, sâmbătă, 21:00, DGS 1

Câștigătoare a competiției Arnold Sports Festival UK în 2021, Dianesa Preda are un program ”spartan” pentru a-și menține trupul sculptat. Tânăra va participa la un nou concurs peste o lună și a dezvăluit secretele care stau în spatele formei sale fizice de invidiat.

Galerie Foto

Dianesa Preda: ”Mă trezesc zilnic la 4 dimineața și la 21:30 dorm”

”Următoarea competiție este Ben Weider UK și va avea loc în data de 8 aprilie 2023. În funcție de rezultat, antrenorul meu Auday Al-Ahmad va decide următorul concurs din calendar.

Forma în care sunt astăzi are două ingrediente de bază: disciplină și constanță. Spun, în primul rând, disciplină pentru că e foarte important să te autoeduci alimentar, să urmezi planul de antrenament, să ai un program foarte strict. În al doilea rând, să fii constant și perseverent este esențial.

La vârsta de 18 ani mi s-au prescris anticoncepționale, iar în urma tratamentului am luat în greutate aproximativ 20 de kilograme în doar o lună. A fost momentul când am început să acord o atenție deosebită alimentației, cu atât mai mult cu cât, deși făceam eforturi alimentare și fizice, nu se stabiliza.

Sunt singură de ceva timp, întrucât acest sport îmi ocupă foarte mult timp, iar programul meu este unul greu de tolerat: mă trezesc zilnic la 4 dimineața și la 21:30 dorm”, a spus Dianesa Preda, potrivit Fanatik.

Citește și: Maria Sava a cucerit aurul la Campionatul Mondial de Fitness! Forma de invidiat în care se află sportiva

Transformare spectaculoasă: ajunsese la 90 de kg, iar acum e dublă campioană mondială la fitness. Marele secret

Etichete: fitness , antrenoare fitness , dianesa preda

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Cazul Caracal. Filmul celor două crime trase la indigo. Detalii cutremurătoare descrise de procurori
Cazul Caracal. Filmul celor două crime trase la indigo. Detalii cutremurătoare descrise de procurori

Au apărut detalii cutremurătoare din dosarul celor două crime de la Caracal, trase parcă la indigo...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

În grupele cărei competiții europene va ajunge Farul?
Top articole
Sevilla FC v AS Roma, Europa League Final, Football
ADIO, AS Roma! Jose Mourinho a bătut palma cu noua echipă

Finala Europa League, pierdută la loviturile de departajare în fața celor de la Sevilla (1-1, 1-4)...

FCSB pleacă din București! Aici va juca meciurile de pe teren propriu. Cum arată noul stadion
stadion targoviste1
Un stadion ”spectaculos și unic” urmează să apară în România! Va fi al doilea cel mai scump din istoria țării
timi3
”Cum poți susține un dictator?”. Reacția Arynei Sabalenka după ce a primit întrebarea la Roland Garros și ce a urmat
saba
Ce lovitură: Liverpool activează clauza de reziliere și face primul transfer al verii!
Liverpool v Aston Villa, Premier League, Football, Anfield, Liverpool, UK - 20 May 2023
Recomandările redacției
colajjj
Video Exclusiv Adrian Mititelu și Marius Lăcătuș și-au aruncat ironii la TV: "Dar ce am spus? / Înseamnă că aveați plete pe vremuri!"

Dan Petrescu, discurs de doar un minut după ce a dus-o pe CFR Cluj în preliminariile Conference League
Celtic v CFR Cluj - UEFA Champions League Third Qualifying Round: Second Leg
Gigi Becali a confirmat oferta pentru Andrea Compagno! Unde poate ajunge golgheterul FCSB-ului
FCSB v Rapid Bucharest - Romanian First League - 06 Nov 2022
Video Exclusiv Ion Crăciunescu a criticat dur arbitrajul lui Istvan Kovacs: ”Domnule Vassaras, se aude?”
FOTBAL:CFR CLUJ-FC U CRAIOVA, BARAJ UEFA CONFERENCE LEAGUE SUPERLIGA SUPERBET (1.06.2023)
Citește și
Abia acum se îmbogățește Florin Tănase cu ajutorul familiei Becali
tanase-becali
Victorie imensă pentru jucătorii care până acum erau păcăliți de cluburile care intrau în insolvență
football and money
Pentru Jennifer Lopez, vara a venit! Artista de 53 de ani s-a pozat într-un costum de baie galben pentru a-și promova noua afacere
Pentru Jennifer Lopez, vara a venit! Artista de 53 de ani s-a pozat într-un costum de baie galben pentru a-și promova noua afacere
PeRoz
Veste proastă pentru Dinamo! Interzisă în Liga 1, chiar dacă va câștiga barajul cu FC Argeș?
Veste proastă pentru Dinamo! Interzisă în Liga 1, chiar dacă va câștiga barajul cu FC Argeș?
FANATIK.RO
Gigi Becali anunță cele 5 transferuri pe care le face la FCSB! „Atât văd eu ca să întărim echipa”
Gigi Becali anunță cele 5 transferuri pe care le face la FCSB! „Atât văd eu ca să întărim echipa”
PROSPORT.RO
Orlando Bloom, pozat în șort de baie, la bustul gol, în sudul Franței. Actorul de 46 de ani are un fizic parcă sculptat
Orlando Bloom, pozat în șort de baie, la bustul gol, în sudul Franței. Actorul de 46 de ani are un fizic parcă sculptat
FILM NOW
Delia, în rochie transparentă la nunta lui Smiley. Îndrăgostită, solista s-a lăsat pozată în brațele soțului
Delia, în rochie transparentă la nunta lui Smiley. Îndrăgostită, solista s-a lăsat pozată în brațele soțului
PROFM.RO
Ce trebuie să faci obligatoriu când intri în camera de hotel. Detaliul major la care să fii atent imediat
Ce trebuie să faci obligatoriu când intri în camera de hotel. Detaliul major la care să fii atent imediat
PLAYTECH
Anunțul ferm făcut de Patrick Mouratoglou, în privința Simonei Halep. Nimeni nu se aștepta la un asemenea gest
Anunțul ferm făcut de Patrick Mouratoglou, în privința Simonei Halep. Nimeni nu se aștepta la un asemenea gest
ziare.com
Foto Hagi și Popescu, la muntele Athos! Cine i-a însoțit pe campionii României
athos2
Gestul lui Florentin Petre care a făcut-o să izbucnească pe fosta Miss Bulgaria
petre
Video România va merge cu 33 de sportivi la Jocurile Mondiale de Vară Special Olympics, de la Berlin
special olimpycs romania

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Delia, în rochie transparentă la nunta lui Smiley. Îndrăgostită, solista s-a lăsat pozată în brațele soțului
Delia, în rochie transparentă la nunta lui Smiley. Îndrăgostită, solista s-a lăsat pozată în brațele soțului
Digi World
Ce se întâmplă în organismul tău dacă ai obiceiul de a bea bere în fiecare seară
Ce se întâmplă în organismul tău dacă ai obiceiul de a bea bere în fiecare seară
Digi Animal World
Topul celor mai mai periculoase rase de câini. Ce patruped trebuie să alegi pentru familia ta
Topul celor mai mai periculoase rase de câini. Ce patruped trebuie să alegi pentru familia ta
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Informaţii suplimentare
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digisport.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level, m2digisportro, cookie_poll_id_XXX
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid,_utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi politica de confidenţialitate