Cristiano Ronaldo arată așa la 41 de ani și nici nu se atinge de alimentul consumat de miliarde de oameni!

• Cupa României: Chiajna - Oțelul, miercuri, 20:30, DGS 1

• Cupa României: Bihor - Farul, miercuri, 17:30, DGS 1

Portughezul este în această perioadă în vacanță la Mallorca alături de familie și a publicat câteva fotografii devenit virale datorită modului în care Cristiano Ronaldo arată la 41 de ani (FOTO, în galeria de mai jos). Postarea a strâns nu mai puțin de 15,9 milioane de like-uri în doar 21 de ore.

Galerie Foto

Cristiano Ronaldo nu mănâncă niciodată pâine

Portughezul este cunoscut drept un ”maniac” al disciplinei în ceea ce privește antrenamentele și alimentația și există foarte multe produse de care nici nu se atinge, inclusiv unul dintre cele mai populare și consumate din lume, pâinea!

Hola folosește informații furnizate de Giorgio Barone, italianul care i-a fost bucătar lui Cristiano Ronaldo când fotbalistul era la Juventus, și scrie că portughezul nu mănâncă niciodată pâine, dar nici produse lactate, alimente îndulcite și orice este procesat.

Antrenamentele și dieta lui Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo se antrenează de cinci ori pe săptămână, câte trei-patru ore pe zi!

Pe lângă exercițiile din sala de forță, Cristiano Ronaldo face pilates și înot cu regularitate, ceea ce îl ajută să rămână la procentajul de grăsime corporală de doar 7%.

Alimentația joacă un rol cel puțin la fel de important, iar Cristiano Ronaldo mănâncă zilnic câte șase ”mini-mese”. Preferă această structură, cu mese mai mici, dar mai dese, în locul celei clasice, cu mic dejun, prânz și cină.

Dieta lui Cristiano Ronaldo se bazează în principal pe alimente bogate în proteină și slabe în grăsimi. Totuși, alimente precum avocado și pește, bogate în grăsimi, nu-i lipsesc de pe masă.

Cel mai des mănâncă piept de pui, despre care Cristiano Ronaldo spunea în trecut că este un ”aliment magic” pentru dietă. 

Mâncarea preferată a lui Cristiano Ronaldo este tradițional portugheză și se numește ”bacalhau a bras”, care conține omletă, cartofi prăjiți și cod marinat. O mănâncă, însă, rar, pentru că e bogată în grăsimi. Ce nu consumă niciodată sunt sucurile acidulate îndulcite.

Cristiano Ronaldo este foarte atent la somn și doarme în fiecare noapte câte șapte ore și jumătate. Nu neîntrerupt, ci în reprize de câte 90 de minute.

Etichete: cristiano ronaldo

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News