Cristiano Ronaldo real madrid kaka
Kaka și-a ales preferatul dintre Messi și Ronaldo! Decizie surprinzătoare a brazilianului
Cristiano Ronaldo of Juventus FC reacts during the Serie A
Video Cristiano Ronaldo, clip viral pe rețelele de socializare! Portughezul s-a lăsat tuns de partenera sa
Liverpool FC v AFC Bournemouth  - Premier League
O voce importantă nu vrea ca Liverpool să fie campioană în orice condiții: ”Trebuie să câștigi, ca să poți zice că ai câștigat!”
Digi Sport 1 Live
Acum
Live Stirile Digi Sport

Meniul ”secret” al lui Cristiano Ronaldo: ce mănâncă starul portughez ca să se mențină în formă

14.01.2020, 15:53

Cristiano Ronaldo va împlini 35 de ani pe 5 februarie, dar lusitanul este mai în formă ca niciodată. Unul dintre secretele lui Ronaldo îl reprezintă stilul de viață. Portughezul are o dietă strictă și un stil de viață foarte disciplinat.

cristiano-ronaldo-meniu
Cristiano Ronaldo la masă/ foto: Instagram Cristiano Ronaldo

Peștele este nelipsit din meniul lui Cristiano Ronaldo, care poate mânca și de șase ori pe zi. Tonul, peștele spadă și codul la grătar sunt preferatele starului de la Juventus. La fel și carnea de pui, pe care o consideră ”magică” datorită proteinelor și grăsimii sale reduse.

Între mese, Cristiano Ronaldo mănâncă toast de avocado

La micul dejun, Ronaldo mănâncă, de regulă, șuncă, brânză și iaurt fără grăsimi. Între mese, lusitanul consumă toast de avocado.

Pentru masa de prânz, Cristiano are două variante. Fie pui cu salată, fie ton cu măsline, ouă și roșii. La cină, fostul Balon de Aur mănâncă ori pește spadă proaspăt, cu salată, ori friptură și calamari.

Ronaldo doarme măcar opt ore pe noapte

Un alt secret al formei fizice de invidiat a lui Ronaldo este că doarme măcar opt ore în fiecare noapte, pentru a rezista la ritmul din fotbalul profesionist.

Un somn bun e foarte important pentru a rezista la antrenamente. Mă culc devreme și mă trezesc devreme, mai ales înainte de meciuri. Somnul ajută mușchii să se recupereze, ceea ce e important”, spune vedeta lui Juventus.

Pe lângă asta, Cristiano Ronaldo este un fanatic al exercițiilor fizice. Musculatura sa și faptul că se recuperează rapid după accidentari stau mărturie. Înotul, exercițiile de pilates și crioterapia (terapie care ajută în cazul durerilor musculare și entorselor) sunt alte modalități prin care fotbalistul se menține la cel mai înalt nivel. 

Etichete: cristiano ronaldo , dieta ronaldo , meniu ronaldo

Digi24
NEWS ALERT. Decizie de ultimă oră referitoare la arestarea lui Mario Iorgulescu
NEWS ALERT. Decizie de ultimă oră referitoare la arestarea lui Mario Iorgulescu

Descarcă aplicația Digi24
Sondajul zilei
Top articole
gg
"La noi, ce? Mor câte 2-3 pe zi". Ce a spus Gigi Becali în ziua în care România a depășit pragul de 4.000 de infecții cu coronavirus
Țara în care pandemia a provocat foamete și a adâncit prăpastia dintre clasele sociale: ”Impactul economic e fără precedent!”
Lima: Teeming City Of 9 Million Reflects Peru's Growing Pains
Tragedie pentru Pep Guardiola! Mama antrenorului spaniol a murit din cauza coronavirusului
Manchester United v Manchester City - Premier League
Messi și Cristiano Ronaldo, din nou rivali în același campionat? Un fost oficial dezvăluie: "Vom vedea lucruri ciudate"
leo messi
Digi Online
Actrițele care au cucerit publicul în serialul
Actrițele care au cucerit publicul în serialul "Killing Eve". Totul despre cele 2 protagoniste

“Killing Eve”, serialul care urmărește cursa între Eve, o agentă MI5 isteață, dar plictisită, și...

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Digi World
NASA si ASE au descoperit o gaura neagra “ucigasa cosmica” ce poate fi veriga lipsa mult asteptata pentru un vechi mister
NASA si ASE au descoperit o gaura neagra “ucigasa cosmica” ce poate fi veriga lipsa mult asteptata pentru un vechi mister
Digi Animal World
Coronavirus: Un tigru dintr-o gradina zoologica a fost testat pozitiv pentru virusul COVID-19, in premiera mondiala
Coronavirus: Un tigru dintr-o gradina zoologica a fost testat pozitiv pentru virusul COVID-19, in premiera mondiala
Digi Life
Cum poți vizita 18 dintre cele mai frumoase locuri din lume direct din fotoliul tău preferat
Cum poți vizita 18 dintre cele mai frumoase locuri din lume direct din fotoliul tău preferat
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digisport.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level, m2digisportro, cookie_poll_id_XXX
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
CrazyEgg crazyegg.com Vezi politica de confidenţialitate
ce2ab, ce_login, ceac, sid, _ceir, is_returning, _CEFT, ceg.s, ceg.u, __ar_v4, __distillery, __zlcmid, __zprivacy, _ga, _gat, ki_r, ki_s, ki_t, ki_u, km_ai, km_lv, km_ni, km_uq, km_vs, kvcd, optimizelyBuckets, optimizelyEndUserId, optimizelyPendingLogEvents, optimizelySegments
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid,_utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi aici politica de confidenţialitate