profimedia-0170445515
El este cel mai bun! Statisticienii și matematicienii au decis cine este "GOAT" din tenis
gauff-halep
Video Prima reacție a Simonei Halep după succesul împotriva lui Cori Gauff, de la Toronto
gigi-becali
Exclusiv Gigi Becali s-a răzgândit și l-a făcut pe Darius Olaru netransferabil: "Nu mă îmbăt cu apă rece!". Motivul deciziei luate
Digi Sport 1 Live
Acum

Dieta care-l menține pe Nadal în top de peste două decenii. Ingredientul pe care-l consumă dimineața, la prânz și seara

articol scris de Digi Sport
05.06.2022, 12:09

La 36 de ani, Rafael Nadal continuă să se afle în vârful ierarhiei tenisului mondial. Campionul iberic a dezvăluit dieta care-l ajută să rămână într-o formă de invidiat și ingredientul care nu lipsește din alimentația sa.

rafa-nadal
Rafael Nadal / Foto: Instagram @rafaelnadal
  • Liga 1: Petrolul - Rapid, sâmbătă, 21:45, Digi Sport 1

  • Premier League: Arsenal - Leicester, sâmbătă, 17:00, Digi Sport 1

Calificat în a 14-a finală din carieră la Roland Garros, unde va da piept cu norvegianul Casper Ruud, Nadal (locul 5 ATP) a dezvăluit că secretul longevității sale la cel mai înalt nivel constă într-o alimentație strictă, atent selectată, pe lângă antrenamentele fizice spartane.

Galerie Foto

Dieta care-l menține pe Rafael Nadal în topul tenisului mondial de peste 20 de ani

”Ingredientul-minune” pentru Rafa Nadal este uleiul de măsline extravirgin.

  • 2001 este anul în care Nadal a devenit profesionist.

Oriunde aș fi, mereu caut ulei de măsline extravirgin. Este un aliment esențial pentru mine. În fiecare dimineață am la micul dejun pâine prăjită cu ulei de măsline, iar la prânz și la cină, de obicei, am o salată sau pește, mereu cu un strop de ulei de măsline extravirgin.

Este o parte fixă a dietei mele și a modului meu de a mânca. Combinarea unei alimentații echilibrate cu practicarea sportului te face să fii o persoană mai bună, te face să te simți mai bine”, a declarat Nadal, potrivit AS.

  • 91 de titluri ATP are în palmares Nadal.
  • 21 de trofee de Grand Slam a câștigat spaniolul, dintre care 13 la Roland Garros.
  • 1051/212 este palmaresul victorii/înfrângeri al lui Rafa Nadal.
  • 128.337.592 de dolari a câștigat Nadal din tenis.

”Al 14-lea titlu la Roland Garros sau un picior nou?”. Răspunsul dat fără ezitare de Rafael Nadal

Ibericul a acuzat în ultimul timp dureri la piciorul stâng, din cauza sindromului Muller-Weiss, o maladie rară care afectează osul, de care suferă.

Astfel, Rafael Nadal a fost întrebat dacă ar renunța la câștigarea titlului la Roland Garros dacă asta ar însemna că ar scăpa de problemele la picior, iar ibericul a dat răspunsul fără să stea pe gânduri.

Aș prefera să pierd finala de duminică și să am un picior nou. Aș fi foarte fericit cu un picior nou. O victorie e minunată, dar viața și sănătatea sunt mai importante decât orice titlul, mai ales după cariera pe care am avut-o”, a spus Rafael Nadal, citat de Marca.

Rafael Nadal, calificare în finală după abandonul lui Alexander Zverev

Rafael Nadal s-a calificat în finală la Roland Garros după ce a trecut în semifinale de Alexander Zverev, cel care a abandonat în finalul setului doi, la 7-6 (8), 5-6, 30-40 pentru iberic.

Casper Ruud, în schimb, l-a învins în semifinale pe Marin Cilic, 3-6, 6-4, 6-2, 6-2.

Etichete: rafael nadal , dieta rafael nadal


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Anne Heche a murit, după ce a suferit un grav accident de mașină. Existența excentrică pe care a avut-o actrița
Anne Heche a murit, după ce a suferit un grav accident de mașină. Existența excentrică pe care a avut-o actrița

Actrița americană Anne Heche a murit vineri, la 53 de ani, la o săptămână după ce fusese grav...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
O femeie a fost ”faultată” în parc de un copil / Foto: Captură Marca TV
A ieșit în parc să se joace cu un copil cu mingea, dar a ajuns virală pe internet. Reacția femeii spune totul

S-a apucat de un exercițiu la sală, dar era total nepregătită. Ce a urmat a ajuns pe rețelele sociale
sala de forta
Revelația lui Gigi Becali, după calificările echipelor românești: ”După 20 de ani în fotbal, mi-am dat seama”
Gigi Becali / Foto: captură Digi Sport
Câți bani și-au asigurat CFR Cluj, FCSB și Universitatea Craiova după calificările în play-off-ul Conference League
Mirel Rădoi / Foto: Sport Pictures
Octavian Popescu i-a transmis un mesaj clar lui Gigi Becali, imediat după calificarea în play-off-ul Conference League
FCSB v Universitatea Cluj - Romanian Superliga, Bucharest - 17 Jul 2022
Recomandările redacției
gigi-becali
Exclusiv Gigi Becali s-a răzgândit și l-a făcut pe Darius Olaru netransferabil: "Nu mă îmbăt cu apă rece!". Motivul deciziei luate

Ce i-a transmis Cesar Cielo lui David Popovici, după ce românul a fost la 7 sutimi distanță de a-i doborî recordul mondial
Budapest, Hungary. 20th June, 2022. David Popovici of Romania reacts after compete in the 200m Freestyle Men Final during the FINA 19th World Championships at Duna Arena in Budapest, Hungary, June 19th, 2022. David Popovici placed first winning the gold m
Video Exclusiv Momentul în care Ion Țiriac l-a dus pe Daniel Pancu la un vraci egiptean: "În loc să stau pe bară o lună, am stat 3!"
Daniel Pancu
Lionel Messi, în afara listei pentru Balonul de Aur pentru prima dată după 17 ani! Cine sunt fotbaliștii nominalizați
profimedia-0645883639
Citește și
Rafael Nadal revine în circuitul ATP. Anunțul făcut de spaniol
Rafael Nadal se menține în TOP 3 ATP, deși a luat pauză de la tenis. Cum arată clasamentul
Nuntă sfârșită cum nu se poate mai rău: mirele și-a dat de gol soția, în fața tuturor, că l-a înșelat cu cumnatul lui. Imagini virale
Nuntă sfârșită cum nu se poate mai rău: mirele și-a dat de gol soția, în fața tuturor, că l-a înșelat cu cumnatul lui. Imagini virale
FCSB e Steaua! Verdict clar în războiul dintre echipa lui Gigi Becali și cea a Armatei
FCSB e Steaua! Verdict clar în războiul dintre echipa lui Gigi Becali și cea a Armatei
Claudiu Petrila, la un pas de transferul carierei! Clubul din La Liga care se luptă pentru „perla” de la CFR Cluj
Claudiu Petrila, la un pas de transferul carierei! Clubul din La Liga care se luptă pentru „perla” de la CFR Cluj
Penelope Cruz, turistă pe străzile din Portofino. Fără urmă de machiaj, în pantaloni scurți și o jachetă din denim, actrița spaniolă a atras toate privirile
Penelope Cruz, turistă pe străzile din Portofino. Fără urmă de machiaj, în pantaloni scurți și o jachetă din denim, actrița spaniolă a atras toate privirile
Anca Țurcașiu, apariție demnă de Miss Litoral, într-un costum de baie care i-a lăsat la vedere abdomenul de fier: "Corp de vis"
Anca Țurcașiu, apariție demnă de Miss Litoral, într-un costum de baie care i-a lăsat la vedere abdomenul de fier: "Corp de vis"
Greșelile care te lasă fără permis în vacanța din Grecia. Ce să știi când mergi cu mașina
Greșelile care te lasă fără permis în vacanța din Grecia. Ce să știi când mergi cu mașina
David Popovici, o nouă cursă magnifică la Roma. Record european, la 7 sutimi de recordul mondial
David Popovici, o nouă cursă magnifică la Roma. Record european, la 7 sutimi de recordul mondial
Galerie Foto Unde a ales Rafa Nadal să-și petreacă vacanța. Marele campion se pregătește pentru a deveni tătic
*PREMIUM-EXCLUSIVE* *MUST CALL FOR PRICING BEFORE USAGE* Spanish Tennis star Rafael Nadal and his wife, the pregnant Maria Francisca Perello enjoy their summer holidays on their yacht in Palma de Mallorca.
Alinierea “stelelor”! Novak Djokovic, Rafael Nadal, Roger Federer și Andy Murray, coechipieri la Laver Cup
laver cup
Rafael Nadal a definit talentul. Recția lui Patrick Mouratoglou, antrenorul Simonei Halep

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Anca Țurcașiu, apariție demnă de Miss Litoral, într-un costum de baie care i-a lăsat la vedere abdomenul de fier:
Anca Țurcașiu, apariție demnă de Miss Litoral, într-un costum de baie care i-a lăsat la vedere abdomenul de fier: "Corp de vis"
Digi World
Legătura neștiută dintre cafea și rinichi. Ce se întâmplă dacă bei cel puțin o ceașcă cu această licoare pe zi
Legătura neștiută dintre cafea și rinichi. Ce se întâmplă dacă bei cel puțin o ceașcă cu această licoare pe zi
Digi Animal World
Cum reacționează un câine când stăpânul lui decide să-l pună la dietă. Imaginile inedite au fost văzute de 36 milioane de persoane
Cum reacționează un câine când stăpânul lui decide să-l pună la dietă. Imaginile inedite au fost văzute de 36 milioane de persoane
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digisport.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level, m2digisportro, cookie_poll_id_XXX
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid,_utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi politica de confidenţialitate