Digisport
(P) Nopţi albe cu starurile din MLS! Weekend plin de SuperMeciuri în America de Nord
220620_Tennis_Week_DigiSport
(P) Ultima strigare înainte de Wimbledon. Cum arată SuperSăptămâna de Tenis pe Superbet
Gigi Becali / Foto: captură Digi Sport
Video Răul pe care-l face Gigi Becali la FCSB. ”Jucătorii tineri sunt afectați foarte mult de criticile patronului”
Digi Sport 1 Live
Acum
Stirile Digi Sport

(P) Decizia de a renunța la fumat este cel mai important pas pe care îl puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală

18.05.2022, 12:35

În România, mai mult de patru din zece români în vârstă de cel puţin 15 ani au fumat 20 sau mai multe ţigări pe zi. Orice tip de fumat provoacă grave probleme de sănătate: tutun ars, încalzit, vapori.

cross fumatori
  • Media: Fotbal Club, marți, 19:30, Digi Sport 1

  • Media: Digi Sport Special, marți, 21:30, Digi Sport 1

Printre beneficiile imediate și pe termen lung ale renunțării la fumat sunt:

  • Prelungirea speranței de viață, cu 10 ani (daca renunțați la vârsta de 30 de ani), până la 3 ani (dacă renunțarea la fumat are loc la vârsta de 60 de ani).
  • Îmbunătățirea aspectului şi a rezistenţei fizice (fumatul provoacă dificultăți de respirație, riduri, dinți pătați, piele ternă, organism lipsit de vitalitate).
  • Fumatul vă periclitează și sănătatea financiară, nu doar pe cea pulmonară. Astfel, renunțând la fumat: Economisiți bani: ~ 10.000 euro = 7 ani fumat sau ~ 140.000 euro = 21 ani fumat

Care este cel mai bun mod de a renunța la fumat?

Nu există cel mai bun mod de a renunța la fumat. Fumătorii au diferite modele de fumat, obiceiuri, niveluri de dependență și preferințe individuale. Ceea ce funcționează cel mai bine pentru o persoană poate avea un impact redus asupra altcuiva.

Din acest motiv, cele mai bune programe de renunțare la fumat sunt cele fomate din consiliere medicala in Centre pentru Renunțare la fumat, sub îndrumarea medicilor pneumologi, psihologi sau în farmaciile cu personal pregătit în acest sens + tratament medicamentos adaptat gradului de dependență.

În România sunt disponibile, în acest moment, Terapia de substituție nicotinică și citizina.

  • Terapia de substituție nicotinică este o clasă de medicamente, aprobată și recomandată ca tratament pentru renunțarea la fumat de Ghidurile Internaționale de specialitate si de către OMS. Practic, furnizează nicotină, ce ajută oamenii să renunțe la fumat, acționând asupra receptorilor de nicotină din creier, reducând astfel simptomele de sevraj.
    Această terapie NU creează dependență: nicotina se administrează pe o cale diferită de țigări și în cantități insuficiente pentru a genera dependență.

Terapia de substituție nicotinică se bazează pe cercetări documentate în peste 100 de studii clinice si în peste 40 de ani de experiență.

Formele farmaceutice existente în Romania: plasturi, gume de mestecat și spray ce se pulverizează în gură. Acestea sunt adaptate oricărui tip de fumător, chiar și celor care vor să reducă numarul de țigări fumate și sunt recomandate de medicul pneumolog, sau de farmacist funcție de gradul de dependență și de obiceiurile fiecărui tip de fumător. Cura de tratament este de 3 luni, sau maxim 6 luni doar cu recomandarea medicului pneumolog.

  • Citizina este un alcaloid din plante, cu acțiune similară nicotinei, dar mai slabă. În Romania se găsește sub o singură formă, comprimate. Această terapie este aprobată cu indicație pentru renunțarea la fumat doar în tările din Europa de Est. Terapia este dezvoltată pe baza a 10 studii clinice. Cura de tratament este de 25 de zile.

Care este următorul pas?

A fi gata și a dori cu adevărat să renunțați la fumat este partea cea mai importantă.

Căutați consiliere de specialitate la medicii penumologi sau in farmaciile din orașul dvs. Personalul medical este partenerul de încredere în această călătorie pentru renunțarea la fumat.

Trebuie să decideți să vă oferiți cel mai prețios cadou pe care un fumător și-l poate oferi – un dar de viață, sănătate și stima de sine – devenind un nefumător.

Găsiți-vă motivația, alegeți-vă prima zi fără fumat!

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Articol susținut de Societatea Română de Pneumologie și de Secțiunea de Tabacologie

Etichete: advertorial tabacologie


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Moartea inexplicabilă a 21 de adolescenți într-un club din Africa de Sud. „Au început să se prăbușească, picau ca muștele”
Moartea inexplicabilă a 21 de adolescenți într-un club din Africa de Sud. „Au început să se prăbușească, picau ca muștele”

Poliția din Africa de Sud investighează tragedia din orașul East London, unde 21 de adolescenți au...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
mercato digi 2022v1
MERCATO 2022 | Toate transferurile verii sunt AICI! Arsenal a cumpărat de la Porto

Gestul făcut de David Popovici când Eduard Novak a vrut să bată palma cu el, după ce i-a dat cecul de 200.000 €
INOT:SOSIRE DELEGATIA ROMANIEI DE LA C.M BUDAPESTA (26.06.2022)
Florin Niță pleacă de la Sparta Praga! ”Va juca la o echipă importantă”
florin-nita-sparta-praga (2)
Lecția predată de David Popovici chiar pe aeroport. FOTO Campionul mondial, primit ca un erou
INOT:SOSIRE DELEGATIA ROMANIEI DE LA C.M BUDAPESTA (26.06.2022)
Ilie Dumitrescu, opinie fermă despre jucătorul cerut cu insistență la naționala României: ”E unul dintre cei mai buni”
ilie
Recomandările redacției
Gigi Becali / Foto: captură Digi Sport
Video Răul pe care-l face Gigi Becali la FCSB. ”Jucătorii tineri sunt afectați foarte mult de criticile patronului”

Gigi Becali (64 de ani) și-a asumat, în ultimii ani, rolul decizional la FCSB în toate compartimentele, motiv pentru care și-a atras foarte multe critici.

Gheorghe Mihali îi va cere lămuriri lui Răzvan Zăvăleanu: ”Trebuie să clarific situația”
gh mihali
Bradley de Nooijer a explicat de ce a refuzat un transfer la FCSB. Fotbalistul a ajuns acum în Bulgaria
Bradley de Nooijer și Darius Olaru
Moment special la Wimbledon! Ucrainencele Tsurenko și Kalinina se vor înfrunta. “Avem nevoie de ajutor”
Wimbledon 2022 - Day One - All England Lawn Tennis and Croquet Club

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digisport.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level, m2digisportro, cookie_poll_id_XXX
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid,_utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi politica de confidenţialitate