captura sanmartean
Lucian Sânmărtean, la microfonul Digi Sport/ captură Digi Sport

Video Exclusiv Secretul formei fizice a lui Lucian Sânmărtean, la 39 de ani. Câte abdomene face zilnic

18.02.2020, 18:44
  • Media: Fotbal European, sâmbătă, 21:00, DGS 1

  • Media: Fotbal Club, sâmbătă, 19:00, DGS 1

Lucian Sânmărtean, 39 de ani, a povestit cum se menține în formă după ce și-a încheiat cariera de fotbalist. Fostul internațional a mărturisit că face zilnic câte 3.000 de abdomene.

Fac 3.000 de abdomene zilnic. Dacă nu mai alerg așa mult, sunt obligat să am grijă. Mi-a intrat în rutina de zi cu zi. Fac și dimineața, și la prânz, și seara. Dimineața mai greu totuși, că mă trezesc devreme și merg cu copilul la școală.

După amiaza mai des, când vin de la serviciu. Într-o discuție cu părinții mei, cu soția, anunț că plec o oră, ‘să nu mă deranjați. Fac tot felul de exerciții, și pentru spate, a declarat Sânmărtean, în exclusivitate pentru Digi Sport.

Lucian Sânmărtean: ”Am descoperit pregătirea fizică în Grecia!”

Lucian Sânmărtean a mai spus că a descoperit beneficiile pregătirii fizice destul de târziu în carieră. Se întâmpla în 2004, pe când evolua la Atena, pentru Panathinaikos.

Am descoperit pregătirea fizică în Grecia, soția mea era participantă la Olimpiada de la Atena, din 2004. Am făcut 10 bucăți de 200 de abdomene. La a șaptea m-am oprit, a fost foarte rău, mi-am dat seama că sunt destul de slab pregătit. Că aș realiza mai multe cu o pregătire foarte bună.

De atunci am început și de vreo zece ani mă antrenez singur. De asta, în ultima vreme am avut jocuri multe, continuitate, puține accidentări, randamentul crescut, a mai afirmat fostul fotbalist.

Sânmărtean a evoluat de 21 de ori pentru naționala României, fără să înscrie. Cele mai importante echipe din cariera sa sunt Panathinaikos, Utrecht și FCSB, pentru care a evoluat între 2014 și 2015.

Lucian Sânmărtean spune câte abdomene face zilnic

Etichete: lucian sanmartean , pregatire fizica , abdomene , exercitii fizice


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Ali Khamenei l-a înfuriat pe Donald Trump. Președintele SUA nu mai doreşte relaxarea sancţiunilor şi ar putea bombarda din nou Iranul

Preşedintele american Donald Trump a afirmat vineri că a încetat orice efort de relaxare a sancţiunilor împotriva Iranului după ce ayatollahul Ali Khamenei a declarat că ţara sa a obţinut o victorie în faţa Statelor Unite, transmite Reuters.

Descarcă aplicația Digi24
TOP ARTICOLE

MERCATO 2025 | Toate transferurile verii sunt aici. O nouă mutare pentru Liverpool

Jucătorii au cerut ca antrenorul să fie dat afară, după cea mai mare surpriză de la Mondialul Cluburilor: ”Ori el, ori noi”

Americanii sunt convinși, după ce David Popovici a luat ”doar” bronzul la 50 m liber! Cum l-au numit pe român

Gigi Becali n-a stat deloc pe gânduri, după ce a fost prins cu 105km/h în oraș: "Ei stau la șmecherie acolo, la pod"

Exclusiv Se face cel mai scump transfer al verii în SuperLigă: ”Va veni cu noi în cantonament”

RECOMANDĂRILE REDACȚIEI

"Avem o problemă". E convins că Tottenham vrea să îl vândă pe Radu Drăgușin! Două variante de TOP

Cum l-a numit Raphinha pe Nico Williams, după ce a aflat că Barcelona e gata să îl ia cu 60.000.000 de euro

Louis Munteanu poate pleca de la CFR Cluj chiar vara asta! Singura condiție pusă de Sevilla

Surpriză de proporții! Au început negocierile pentru transferul lui Leo Messi

Citeşte şi

Gigi Becali a reacționat imediat: ce informații a primit despre Călin Georgescu, în urmă cu o lună: "Un prieten mi-a spus!"

Adevăratul motiv al răspândirii COVID-19 în Italia şi Spania? Momentul crucial ar fi fost descoperit: "A fost o nebunie!"

PEROZJeff Bezos și Lauren Sanchez, o poveste de dragoste care îmbină două familii și șapte copii. Vacanțe, modelling și viață bună

FILM NOWÎntr-o lună face 50 de ani, dar arată din ce în ce mai bine. Charlize Theron, în lenjerie și salopetă din plasă, pe covorul roșu

Gigi Becali, reacție tranşantă despre transferul unui nou sud-african la FCSB! citeşte ştirea pe Prosport.ro

Lovitură pentru Cristi Chivu: 350 de milioane de euro citeşte ştirea pe ziare.com

PROFM Ștefania, apariție incendiară la concertul lui Beyonce: ținută minusculă, siluetă de invidiat și atitudine de star

Comentarii
Ne rezervăm dreptul de a modera/bloca/elimina comentariile care nu respectă un limbaj civilizat, care conţin jigniri, injurii sau calomnii ori instigă la violență, la încălcarea legii sau îndeamnă la atacuri la persoane/instituții
Incarca mai multe comentarii...
ProFm

Ștefania, apariție incendiară la concertul lui Beyonce: ținută minusculă, siluetă de invidiat și atitudine de star

Digi World

Cât de des ar trebui să-ți speli părul? Greșeala pe care mulți o fac

Digi Animal World

Momentul când un șoim atacă o vulpe pe o plajă din din California. Imaginile sunt virale