captura sanmartean
Lucian Sânmărtean, la microfonul Digi Sport/ captură Digi Sport

Video Exclusiv Secretul formei fizice a lui Lucian Sânmărtean, la 39 de ani. Câte abdomene face zilnic

18.02.2020, 18:44
  • Baschet: CSM CSU Oradea - U-BT Cluj-Napoca, vineri, 20:30, DGS 1

  • Media: Fotbal Club, vineri, 18:45, DGS 1

Lucian Sânmărtean, 39 de ani, a povestit cum se menține în formă după ce și-a încheiat cariera de fotbalist. Fostul internațional a mărturisit că face zilnic câte 3.000 de abdomene.

Fac 3.000 de abdomene zilnic. Dacă nu mai alerg așa mult, sunt obligat să am grijă. Mi-a intrat în rutina de zi cu zi. Fac și dimineața, și la prânz, și seara. Dimineața mai greu totuși, că mă trezesc devreme și merg cu copilul la școală.

După amiaza mai des, când vin de la serviciu. Într-o discuție cu părinții mei, cu soția, anunț că plec o oră, ‘să nu mă deranjați. Fac tot felul de exerciții, și pentru spate, a declarat Sânmărtean, în exclusivitate pentru Digi Sport.

Lucian Sânmărtean: ”Am descoperit pregătirea fizică în Grecia!”

Lucian Sânmărtean a mai spus că a descoperit beneficiile pregătirii fizice destul de târziu în carieră. Se întâmpla în 2004, pe când evolua la Atena, pentru Panathinaikos.

Am descoperit pregătirea fizică în Grecia, soția mea era participantă la Olimpiada de la Atena, din 2004. Am făcut 10 bucăți de 200 de abdomene. La a șaptea m-am oprit, a fost foarte rău, mi-am dat seama că sunt destul de slab pregătit. Că aș realiza mai multe cu o pregătire foarte bună.

De atunci am început și de vreo zece ani mă antrenez singur. De asta, în ultima vreme am avut jocuri multe, continuitate, puține accidentări, randamentul crescut, a mai afirmat fostul fotbalist.

Sânmărtean a evoluat de 21 de ori pentru naționala României, fără să înscrie. Cele mai importante echipe din cariera sa sunt Panathinaikos, Utrecht și FCSB, pentru care a evoluat între 2014 și 2015.

Lucian Sânmărtean spune câte abdomene face zilnic

Etichete: lucian sanmartean , pregatire fizica , abdomene , exercitii fizice


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Primul mesaj al bărbatului care administra site-ul cu imaginile a mii de femei folosite în scop sexual. „Nu am pozat pe nimeni”

Bărbatul care administra site-ul pe care mii de femei au fost transformate în victime fără voia sau știința lor a răspuns, în exclusivitate pentru Digi24, la acuzații. El nu neagă că s-a ocupat de partea tehnică, însă spune că nu a pozat femei și nici nu ar fi fost treaba lui să aibă grijă de conținutul de pe platformă.

Descarcă aplicația Digi24
TOP ARTICOLE

Englezii l-au descoperit pe românul ”complet necunoscut” care e ”mai bogat decât Ronaldo și LeBron James la un loc”

Gigi Becali s-a dus la Constanța pentru nunta lui Florinel Coman, dar i-a spus ”nu” fotbalistului: ”Nu mai merg!”

E oficial! S-a despărțit de Parma și va semna cu Rapid

Un nou cuplu celebru. Adrian Ilie a postat fotografia care spune totul

Surpriză de proporții! Italia și-a ales noul selecționer: "Bătaie de joc / Nu vedem nici Mondialul ăsta"

RECOMANDĂRILE REDACȚIEI

Exclusiv Florin Prunea a dat verdictul: transferul verii în SuperLigă!

Gigi Becali a făcut anunțul, după ce a auzit că oferta pentru transferul lui Octavian Popescu e pregătită

Italienii au auzit ce a spus Dennis Man despre viitorul la Parma și au avut un mesaj clar: ”Cum e posibil?”

S-a decis: de la EURO U21, direct în cantonamentul FCSB-ului! ”E foarte important. Lupt să câștig un loc de titular”

Citeşte şi

Gigi Becali a reacționat imediat: ce informații a primit despre Călin Georgescu, în urmă cu o lună: "Un prieten mi-a spus!"

Adevăratul motiv al răspândirii COVID-19 în Italia şi Spania? Momentul crucial ar fi fost descoperit: "A fost o nebunie!"

PEROZElizabeth Hurley a împlinit 60 de ani și a sărbătorit curajos, cu o poză nud: "Sunt îndrăgostită"

FILM NOWPrimele imagini cu Scarlett Johansson pe platourile de la „Paper Tiger”. Actrița e transformată total

Nelu Varga a luat decizia în cazul românului de două milioane de euro: ”Situația financiară de la club ne permite!” citeşte ştirea pe Prosport.ro

Victorie splendidă pentru jucătoarea din România, care s-a calificat în sferturi! Posibil duel cu Bianca Andreescu citeşte ştirea pe ziare.com

PROFM Sub hainele largi, Delia ascunde o siluetă de invidiat. Imagini rare cu artista într-un costum de baie provocator

Comentarii
Ne rezervăm dreptul de a modera/bloca/elimina comentariile care nu respectă un limbaj civilizat, care conţin jigniri, injurii sau calomnii ori instigă la violență, la încălcarea legii sau îndeamnă la atacuri la persoane/instituții
Incarca mai multe comentarii...
ProFm

Sub hainele largi, Delia ascunde o siluetă de invidiat. Imagini rare cu artista într-un costum de baie provocator

Digi World

Mărturisirile emoționante ale unei femei care susține că a fost în moarte clinică timp de 24 de minute: „Moartea nu e sfârșitul!”

Digi Animal World

Pescar din Germania, față în față cu un „pește vampir” rar: „Arăta ca un extraterestru”