FA2db4rUUAIAbO5
Conor McGregor cere o schimbare serioasă la Manchester United: ”Au nevoie ca cineva să se ridice deasupra tuturor!”
Italian football Serie A match AC Milan vs SS Lazio, Milan, Italy - 12 Sep 2021
Zlatan Ibrahimovic ar putea intra diseară într-un club select! Doar CR7 și Leo Messi au mai reușit isprava
Trofeul Cupei României / Foto: Sport Pictures
Exclusiv Au fost stabilite toate sfertfinalistele Cupei României. Echipa evidențiată după optimi: ”E bomba bombelor! Extraordinar”
Digi Sport 1 Live
Acum

Ce vârstă biologică are, de fapt, Cristiano Ronaldo și cele trei principii clare prin care starul se menține ”mereu tânăr”

articol scris de Digi Sport
10.01.2021, 22:08

La 35 de ani, Cristiano Ronaldo se află în cea mai bună formă a vieții lui. Portughezul tocmai l-a depășit pe Pele în clasamentul celor mai buni marcatori din istoria fotbalului și a anunțat că vrea să câștige Mondialul în 2022.

Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo/ foto: Profimedia
  • Liga 2: CSA Steaua - Concordia Chiajna, vineri, 17:30, Digi Sport 1

  • Liga 1: FC Botoșani - Farul, vineri, 20:30, Digi Sport 1

Cu 758 de goluri, Ronaldo are cu unul mai mult decât legenda braziliană și aleargă după liderul acestui clasament, ceho-austriacul Josef Bican. Fostă legendă a Slaviei Praga, acesta are 759 de reușite sau, după alte surse, 805.

Lusitanul spunea în 2018 că vârsta sa biologică este de 23 de ani și că va putea juca lejer până la 41. Vârsta sa biologică a fost confirmată de testele medicale făcute de Juventus în februarie 2019. Mai mult, în ultimii ani el a dat semne că și-a perfecționat stilul: a devenit o mașină totală de goluri, după ce și-a pus la punct fiecare aspect al jocului.

Cum a devenit Cristiano Ronaldo o mașină de goluri: sprintul, antrenat cu un fost atlet olimpic

Galerie Foto

Secretele? În 2019, Ronaldo a început să lucreze la sprintul său, alături de Francis Obikwelu, un alergător portughez născut în Nigeria, medaliat cu argint la Jocurile Olimpice din 2004. Acesta a scos 9,84 secunde în finala de 100 de metri de la Atena.

În plus, Cristiano a avut mereu obsesia să aibă longevitate în sport, motiv pentru care a dezvoltat un plan personalizat, bazat pe trei principii clare: Pilates la sală, odihnă și recuperare, plus dietă și hidratare corespunzătoare.

Cristiano Ronaldo se recuperează în apă. După fiecare meci, starul lui Juventus face terapie, cu băi de apă caldă și rece, ca să-și relaxeze mușchii. El merge și la camera de crioterapie, pe care o are chiar la el acasă și pentru care a plătit circa 55.000 de euro.

De asemenea, portughezul lucrează zilnic la detenta sa, care a atins cote impresionante. În 2019, la un meci între Juventus și SampdoriaRonaldo a sărit 2,56 metri și a rămas suspendat în aer timp de 1,5 secunde. Lusitanul a ajuns la acest nivel prin antrenament permanent, fiind comparat cu legendarul Michael Jordan.

Cristiano Ronaldo are mai puțină grăsime corporală decât un fotomodel

Galerie Foto

În 2011, într-un documentar care îi analiza performanțele, s-a arătat că Ronaldo are cu 3% mai puțină grăsime corporală decât un fotomodel și că, datorită circumferinței coapsei (61,7 centimetri), poate alerga 25 de metri în numai 3,61 secunde.

Pe lângă toate acestea, Cristiano are o dietă strictă. ”E bogată în proteine, cu o mulțime de carbohidrați integrali, fructe și legume. Evit alimentele cu zahăr”, dezvăluia starul portughez.

Peștele este nelipsit din meniul lui Cristiano Ronaldo, care poate mânca și de șase ori pe zi. Tonul, peștele spadă și codul la grătar sunt preferatele starului de la Juventus. La fel și carnea de pui, pe care o consideră ”magică” datorită proteinelor și grăsimii sale reduse.

Un alt secret al formei fizice de invidiat a lui Ronaldo este că doarme măcar opt ore în fiecare noapte, pentru a rezista la ritmul din fotbalul profesionist.

Etichete: cristiano ronaldo , secrete cristiano ronaldo

Digi24
Electrician acuzat că a castrat bărbați pe masa din bucătărie, în Germania. Unul dintre pacienți a murit
Electrician acuzat că a castrat bărbați pe masa din bucătărie, în Germania. Unul dintre pacienți a murit

Un bărbat este judecat în Germania, acuzat că a ucis un bărbat și i-a mutilat pe alți câțiva prin...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
Ce face Bănel Nicoliță în SUA pentru a-și plăti datoria la cămătari și cât câștigă lunar

Prima reacție a lui Bănel Nicoliță, după ce s-a scris că a fugit în SUA de teama cămătarilor
banel nicolita faurei
Clasamentul final pentru Balonul de Aur a fost ”scăpat” pe internet! Cine ar fi marele câștigător + Ronaldo, pe locul 9
profimedia-0471791473
Prima reacție a lui Gigi Becali după ce a pierdut ”bătălia” cu Anamaria Prodan la CNCD și este bun de plată
anamaria-prodan-colaj-gigi-becali-1280x720
Gigi Becali, bun de plată: Anamaria Prodan a făcut plângere împotriva patronului de la FCSB și a avut câștig de cauză
Anamaria Prodan, agent de fotbaliști / Foto: Instagram@anamariaprodanreghecampf
Recomandările redacției
Trofeul Cupei României / Foto: Sport Pictures
Exclusiv Au fost stabilite toate sfertfinalistele Cupei României. Echipa evidențiată după optimi: ”E bomba bombelor! Extraordinar”

Exclusiv Daniel Niculae a răbufnit după 0-2 cu Poli Timișoara: ”Nu se poate!” + anunț despre viitorul lui Mihai Iosif
FOTBAL:FC BOTOSANI-RAPID BUCURESTI, LIGA 1 CASA PARIURILOR (22.08.2021)
Scandal la CFR Cluj! Dan Petrescu a exclus din lot unul dintre cei mai importanți jucători
dan-petrescu
Video Exclusiv "Parcă au împins trenul până la Timișoara". Rapidiștii, criticați dur după după eliminarea în optimile Cupei
timisoara rapid
Citește și
Cristiano Ronaldo va mai avea doi copii: Georgina Rodriguez este însărcinată! Reacția portughezului
Cristiano Ronaldo și Georgina Rodriguez / Foto: Instagram@cristiano
Una rece, una caldă pentru Ronaldo! Cum l-a complimentat Chiellini, după ce Bonucci a recunoscut impactul său negativ
Portugal Training Session and Press Conference - UEFA Euro 2020: Group F
Demi Rose, poză în costum de baie pe marginea piscinei. 400.000 de fani au fost cuceriți de imaginea postată pe Instagram
Demi Rose, poză în costum de baie pe marginea piscinei. 400.000 de fani au fost cuceriți de imaginea postată pe Instagram
”Mâna de fier" a Emmei! Ion Răducanu, primele cuvinte pentru presa din România
”Mâna de fier" a Emmei! Ion Răducanu, primele cuvinte pentru presa din România
Gigi Becali și-a luat o ”țeapă” monumentală. Suma infimă pe care o primește din transferul lui Moruțan
Gigi Becali și-a luat o ”țeapă” monumentală. Suma infimă pe care o primește din transferul lui Moruțan
Cum arată picioarele musculoase ale lui Dwayne Johnson după un antrenament dur. Par gata să "explodeze"
Cum arată picioarele musculoase ale lui Dwayne Johnson după un antrenament dur. Par gata să "explodeze"
Alexandra Stan, cea mai extravagantă apariție. Motivul pentru care cântăreața a fost taxată de un fan: ”Parcă ești mamaie!”
Alexandra Stan, cea mai extravagantă apariție. Motivul pentru care cântăreața a fost taxată de un fan: ”Parcă ești mamaie!”
Cât costă să îți încarci bateria telefonului mobil, de fapt. Suma te va uimi
Cât costă să îți încarci bateria telefonului mobil, de fapt. Suma te va uimi
Simona Halep, declarație șocantă la Cluj-Napoca: ”M-am gândit să mă opresc”
Simona Halep, declarație șocantă la Cluj-Napoca: ”M-am gândit să mă opresc”
Video A învins-o pe Juventus chiar la Torino și i-a copiat celebrarea lui Cristiano Ronaldo după golul decisiv
Maxime Lopez, după golul marcat cu Juventus / Foto: Captură Digi Sport
Galerie Foto Probleme cu legea pentru Cristiano Ronaldo! Autoritățile din Lisabona îl obligă să demoleze mai multe proprietăți
Cristiano Ronaldo / Foto: Instagram@cristiano
Cristiano Ronaldo, cerut rezervă la Manchester United! Ce variantă mai bună ar avea Solskjaer, pentru a-și salva pielea
cristiano ronaldo

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Alexandra Stan, cea mai extravagantă apariție. Motivul pentru care cântăreața a fost taxată de un fan: ”Parcă ești mamaie!”
Alexandra Stan, cea mai extravagantă apariție. Motivul pentru care cântăreața a fost taxată de un fan: ”Parcă ești mamaie!”
Digi World
Cât durează imunitatea naturală dobândită după infectarea cu Sars-CoV-2. Imunizarea hibridă rămâne cea mai bună variantă
Cât durează imunitatea naturală dobândită după infectarea cu Sars-CoV-2. Imunizarea hibridă rămâne cea mai bună variantă
Digi Animal World
Momentul în care un câine îi fură stăpânei sale căciula de pe cap. Imaginile sunt virale
Momentul în care un câine îi fură stăpânei sale căciula de pe cap. Imaginile sunt virale
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digisport.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level, m2digisportro, cookie_poll_id_XXX
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid,_utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi politica de confidenţialitate