GOLF: OCT 27 LIV Golf Invitational Series Miami
A început o relație secretă cu Vanessa Trump, apoi i-a cerut ajutorul președintelui SUA! Reacția lui Donald Jr
jordon-bill
I-a lăsat ”mască” pe șefi cu solicitarea sa în legătură cu iubita cu 48 de ani mai tânără: ”O poți include și pe ea?”
FOTBAL:FCSB-RAPID BUCURESTI, PLAY OFF SUPERLIGA SUPERBET (16.03.2025)
Exclusiv Gigi Becali s-a convins de un jucător de la Rapid: ”Mă suna să-l iau, l-am blocat! Uite, acum e fotbalist de fotbalist”
Digi Sport 1 Live
Acum
Stirile Digi Sport

A urmat sfatul primit de la tatăl său la 14 ani și a devenit ”cea mai puternică femeie din lume”. Ce dietă are

articol scris de Digi Sport
19.10.2022, 19:12

Nataliya Kuznetsova (31 de ani) deține mai multe recorduri la ridicarea greutăților și a devenit foarte cunoscută pe rețelele sociale.

natalya8 Special
Nataliya Kuznetsova / Foto: Instagram@nataliya.amazonka

  • SuperLiga: Sepsi - Gloria Buzău, luni, 20:00, DGS 1

  • Nations League: Italia - Germania, joi, 21:45, DGS 1

Rusoaica este, de asemenea, o culturistă cunoscută, cu titluri obținute datorită musculaturii remarcabile, pentru care pozele publicate pe rețelele sociale vorbesc de la sine.

Galerie Foto

Nataliya Kuznetsova, ”cea mai puternică femeie din lume”

La 1.73 metri și 125 de kilograme, Nataliya Kuznetsova a fost supranumită ”cea mai puternică femeie din lume”, dar rusoaica a avut nevoie de ani întregi de muncă pentru a ajunge la acest nivel.

Potrivit Hw, Nataliya Kuznetsova a fost un copil slab și timid, dar când avea 14 ani și 40 de kilograme a primit un sfat de la tatăl său, care avea să-i schimbe viața: să meargă la sală, pentru a-și crește musculatura, dar și stima de sine.


Rezultatele au început să apară și, la doar 16 ani, Nataliya Kuznetsova a devenit campioană regională la culturism, iar în 2014 a ajuns să stabilească noi recorduri mondiale la armlift, deadlift și bench press.

Dieta ”celei mai puternice femei din lume”

Pentru a ajunge în acest punct, Nataliya Kuznetsova a fost nevoită să petreacă multe ore în sala de fitness, însă la fel de importante sunt și cele din bucătărie.

Astfel, rusoaica este foarte atentă la dietă.

La micul dejun, Nataliya Kuznetsova consumă șase ouă fierte, ovăz și fructe. Urmează două shake-uri proteice, unul înainte de antrenament și unul după, iar masa de prânz conține carne de vită, broccoli, cartofi dulci, salată grecească și două felii de pâine.

La câteva ore de la prânz, rusoaica are o gustare, un shake proteic și un bol cu fructe și alune. La cină, Nataliya Kuznetsova mănâncă somon cu orez, ciuperci și salată verde, în timp ce la desert mănâncă un iaurt cu fructe de pădure și unt de arahide.

Etichete: culturism , nataliya kuznetsova

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
„Copii de nerecunoscut și cadavre peste tot”. Mărturii șocante despre incendiul cu 59 de morți dintr-un club
„Copii de nerecunoscut și cadavre peste tot”. Mărturii șocante despre incendiul cu 59 de morți dintr-un club

Macedonia de Nord este în doliu național, în urma tragediei care a avut loc în orașul Kocani, aflat...

Descarcă aplicația Digi24

Ultima oră

Vezi ultimele ştiri

Sondajul zilei

Ce va face România în primul meci din preliminariile CM 2026, contra Bosniei?
Top articole
Ioan Varga
Ioan Varga, mesaj clar după CFR Cluj - Dinamo! ”Nu pot să-mi dau seama ce e în mintea dânsului”

Vinicius Junior, în centrul unui scandal uriaș: ”Are doar 16 ani! Ești nebun?”. Starul lui Real Madrid nu a stat pe gânduri
vinicius-junior-miray-yildirim
A semnat! Gigi Becali i-a pus clauză de 150.000.000€ la FCSB. Acum nu se mai regăsește: noul său club
FOTBAL:VIZITA MEDICALA FCSB (11.06.2021)
Plus 500.000€ pentru Ianis Hagi: a primit vestea înainte de convocarea la națională
ianis-hagi
Câți bani plătește Barcelona pentru Andrei Rațiu: ”Negocierile au fost ușoare”
FOOTBALL - SPANISH CHAMP - BARCELONA v RAYO VALLECANO, , Barcelona, Espagne - 17 Feb 2025
Recomandările redacției
FOTBAL:FCSB-RAPID BUCURESTI, PLAY OFF SUPERLIGA SUPERBET (16.03.2025)
Exclusiv Gigi Becali s-a convins de un jucător de la Rapid: ”Mă suna să-l iau, l-am blocat! Uite, acum e fotbalist de fotbalist”

Video Ce nu s-a văzut la TV! Jucătorul FCSB-ului îmbrâncit și înjurat de un coleg, după egalul cu Rapid
cretu-musi
Marius Șumudică: ”Am vrut să scot echipa de pe teren!”. Acuzații grave: ”Ne-a înjurat ca un birjar! Știu unde stă”
marius-sumudica
Mircea Lucescu a rezumat în doar 3 cuvinte remiza dintre FCSB și Rapid, 3-3
Mircea Lucescu la meciul de fotbal dintre Romania si Lituania, contand pentru Liga Natiunilor, desfasurat pe Stadionul S
Citește și
A rupt tăcerea după ce eleva sa a murit la doar 20 de ani: ”Acum știm! A făcut o greșeală majoră”
jodi-vance
A încercat să salveze vieți și a murit în tragedia care a îndoliat o țară întreagă: 59 de decese și peste 150 de răniți
profimedia-0976325943
I-a ascuns soțului ei un secret timp de 13 ani: „Dacă află, viața noastră se schimbă total”
I-a ascuns soțului ei un secret timp de 13 ani: „Dacă află, viața noastră se schimbă total”
PeRoz
”E pe buzele mai multor cluburi din Vest!". Anunțul lui Giovanni Becali despre transferul lui Borza de la Rapid
”E pe buzele mai multor cluburi din Vest!". Anunțul lui Giovanni Becali despre transferul lui Borza de la Rapid
FANATIK.RO
Impresionant, FCSB face ocolul Pământului în acest sezon: harta celor peste 40.000 de kilometri parcurși de campioană
Impresionant, FCSB face ocolul Pământului în acest sezon: harta celor peste 40.000 de kilometri parcurși de campioană
PROSPORT.RO
Cui a lăsat Gene Hackman averea de 80 de milioane de dolari. Un expert juridic a rupt tăcerea: „Copiii ar putea ajunge în instanță!”
Cui a lăsat Gene Hackman averea de 80 de milioane de dolari. Un expert juridic a rupt tăcerea: „Copiii ar putea ajunge în instanță!”
FILM NOW
Cum arată acum Oana Vincu din trupa Genius. Locuiește în Timișoara, a ieșit din lumina reflectoarelor și e o prezență discretă
Cum arată acum Oana Vincu din trupa Genius. Locuiește în Timișoara, a ieșit din lumina reflectoarelor și e o prezență discretă
PROFM.RO
„Există 3 alimente din supermarket de care nu m-aș atinge niciodată". Avertismentul unui profesionist în domeniul siguranței alimentare
„Există 3 alimente din supermarket de care nu m-aș atinge niciodată". Avertismentul unui profesionist în domeniul siguranței alimentare
ADEVARUL
Când poate Casa de Pensii să impună poprire pe pensie? Pe ce sumă de bani și în ce condiții?
Când poate Casa de Pensii să impună poprire pe pensie? Pe ce sumă de bani și în ce condiții?
NEWSWEEK
Ce a spus Anamaria Prodan despre Laurențiu Reghecampf, după ce antrenorul ar fi fost demis
amp
Meci incredibil între Atletico Madrid și FC Barcelona. Campionatul spaniol are un nou lider
Meci incredibil între Atletico Madrid și FC Barcelona. Campionatul spaniol are un nou lider
ziare.com
Ce a spus Anamaria Prodan despre Laurențiu Reghecampf, după ce antrenorul ar fi fost demis
amp

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Cum arată acum Oana Vincu din trupa Genius. Locuiește în Timișoara, a ieșit din lumina reflectoarelor și e o prezență discretă
Cum arată acum Oana Vincu din trupa Genius. Locuiește în Timișoara, a ieșit din lumina reflectoarelor și e o prezență discretă
Digi World
Ce fel de cafea poți bea dacă ai arsuri la stomac sau reflux gastroesofagian
Ce fel de cafea poți bea dacă ai arsuri la stomac sau reflux gastroesofagian
Digi Animal World
Autoritățile au crezut că au găsit un vultur rănit, dar când l-au analizat, au izbucnit în râs. Ce avea, de fapt, pasărea prădătoare
Autoritățile au crezut că au găsit un vultur rănit, dar când l-au analizat, au izbucnit în râs. Ce avea, de fapt, pasărea prădătoare