simona
Foto Cadoul spectaculos primit de Simona Halep de ziua de naștere
Părinții lui Patrick Mouratoglou nu au crezut în visul său: ”Am fost devastat”
FOTBAL:FC U CRAIOVA-PETROLUL PLOIESTI, SUPERLIGA SUPERBET (19.08.2022)
Ce le-a transmis Gabi Tamaș colegilor săi, după ce Petrolul a pierdut în prelungiri cu CFR Cluj
Digi Sport 1 Live
Acum

Cât de bolnavă a ajuns România în ultimii 10 ani. De ce e important să facem măcar 5.000 de paşi pe zi

23.10.2018, 12:00

Cifrele alarmante care reflectă sănătatea șubredă a multor români. Şi când te gândeşti că e atât de uşor să fim mai sănătoşi cu ajutorul mişcării!

trafic aglomerat
  • Premier League: Man. City - Man. United, duminică, 16:00, DGS 1

  • Liga 1: FCSB - FC Argeș, duminică, 21:30, DGS1

Articol susținut de Rexona

România ocupă un loc de podium în UE, dar din nefericire, într-un top negativ. Pentru că ţara noastră este pe poziția a doua în Europa în ceea ce privește sedentarismul. Dacă te numeri printre cei care favorizează această statistică, te invităm să arunci un ochi mai jos, pentru a vedea la ce pericole te expui și hai la mișcare! Dacă faci parte din minoritatea activă, te felicităm și-ți dorim să continui să-i îndemni și pe alții să treacă la acțiune.

Poate că citești acest articol în pauza de masă de la locul de muncă, ori stai lungit pe canapeaua comodă de acasă. Deci e momentul perfect să-ți spunem că 75% dintre români petrec timp stând pe un scaun la locul de muncă și minimum două ore pe canapea, în fața televizorului. Nu ar fi atât de îngrijorător, dacă cei peste 50% dintre români care nu fac niciodată mișcare ar realiza care sunt beneficiile aduse de activitatea fizică.

Aşa ar putea mări procentul de 6% al celor care practică un sport cu regularitate. Şi nici nu este prea complicat. Pentru început, contează şi dacă faci măcar 5000 de paşi pe zi. Da, aşa cum ne-a invitat Simona Halep!

Ne dorim să te știm cât mai sănătos, iar această stare este uşor de obţinut dacă faci un minim efort fizic.

1. Boli cardiovasculare
Burgerii pe care-i mănânci în oraș, la o bere cu amicii, nu sunt cea mai bună decizie. Asta dacă mergi pe principiul „cheat day everyday”.

Burgerii, micii și shaorma arată și miros excelent, te înțelegem. Însă un consum regulat plus sedentarismul de care suferim foarte mulţi conduc la acumularea unui nivel uriaș de colesterol, ce poate favoriza dezvoltarea bolilor de inimă.

Activitatea fizică ajută la scăderea tensiunii, a colesterolului și, implicit, scade riscul dezvoltării unor boli de inimă.

2. Obezitate
Știi deja că un trup armonios nu este compatibil cu un stil de viață care presupune mâncăruri grase și jocuri video. Nu ești singurul căruia îi plac, dar un abdomen striat nu apare peste noapte.

Ştiai că 55% dintre români sunt supraponderali, iar 15% dintre ei suferă chiar de obezitate?

3. Diabet zaharat
Tentațiile sunt la fiecare pas, iar prea multe bombe calorice pot favoriza apariția diabetului, o boală de care suferă 1 din 10 români.

4. Depresie
Un stil de viață activ are un impact puternic atât asupra fizicului, cât și a psihicului. Mișcarea favorizează secreția endorfinelor, numite și hormonul fericirii, responsabile de crearea stării de bine. În loc să te numeri printre cei 7% dintre români afectați de gânduri negre, echipează-te, hai la mișcare și recapătă-ți încrederea în tine! Viaţa este atât de frumoasă!

Pentru a face mișcare, nu ai nevoie de un abonament la sala de fitness. Provocarea pe care ți-o lansează Rexona se numește 5000 de pași pe zi. Dacă până acum preferai să te urci în mașină ca să mergi până la magazinul din colț, ori îți era mai ușor să iei autobuzul până la stația de metrou, amintește-ți de faptul că mai simplu, nu înseamnă neapărat benefic pentru sănătate.

Articol susținut de Rexona

Etichete: simona halep , depresie , obezitate , #5000depasipezi , rexona , 5000 de pași pe zi , campanie pro-mișcare , sedentarism , diabet zaharat


Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News


Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din
Digi24
Putin, atac halucinant împotriva țărilor din Occident: Vor sa impună o religie răsturnată, Satanismul pur
Putin, atac halucinant împotriva țărilor din Occident: Vor sa impună o religie răsturnată, Satanismul pur

Vladimir Putin a lansat un atac fără precedent la adresa Vestului și a civilizației occidentale în...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
ID103676_INQUAM_Photos__
Au fost stabilite grupele Cupei României. Programul complet

Presa din Spania anunță că Shakira ar avea o relație cu Iker Casillas! Reacția fostului coleg al lui Gerard Pique
casillas-shakira
”Sportul e în doliu!” A murit la doar 25 de ani, din cauza loviturilor primite. VIDEO cu ultimul său minut în ringul de box
luis-quinones
A cerut 37.500 € pe lună pensie alimentară după ce a amenințat cu "lucruri care ar putea distruge vreo 50 de familii"
ilary-blasi4
Mihaela Evi nu a mai suportat și a răbufnit după ce a văzut ”nota de plată”: ”A fost picătura care a umplut paharul”
mihaela-evi0
Recomandările redacției
FOTBAL:FC U CRAIOVA-PETROLUL PLOIESTI, SUPERLIGA SUPERBET (19.08.2022)
Ce le-a transmis Gabi Tamaș colegilor săi, după ce Petrolul a pierdut în prelungiri cu CFR Cluj

Foto Cum a reacționat Kylian Mbappe după golul de generic marcat de Leo Messi în PSG - Nice. Camerele TV l-au surprins
messi-psg-nice
Video CFR Cluj - Petrolul 1-0. Ardelenii marchează golul victoriei în prelungiri! Ocazie uriașă irosită de Petrila pe final
FOTBAL: CFR CLUJ-FC PETROLUL PLOIESTI, SUPERLIGA SUPERBET (1.10.2022)
Video Marius Croitoru și-a ”desființat” jucătorii după meciul cu CS Mioveni. Discurs dur al antrenorului de la U Craiova 1948
croitoru
Citește și
Evenimentul la care va participa Simona Halep alături de Iga Swiatek și Novak Djokovic
simona halep
Decizia luată de Cristiano Ronaldo pentru a gestiona cel mai dificil moment din carieră
cristiano ronaldo
Refugiata ucraineancă, primele declarații după ce a fost părăsită de britanic: ”Nu am bani, nu știu ce să fac!”
Refugiata ucraineancă, primele declarații după ce a fost părăsită de britanic: ”Nu am bani, nu știu ce să fac!”
Vasili Hamutovski, gest superb în România înainte de a fi arestat. A renunțat la o sumă importantă de bani
Vasili Hamutovski, gest superb în România înainte de a fi arestat. A renunțat la o sumă importantă de bani
Cine a reușit ce nu au putut Gigi Becali și FCSB! Stadionul lui CSA Steaua, închiriat fără probleme de această dată
Cine a reușit ce nu au putut Gigi Becali și FCSB! Stadionul lui CSA Steaua, închiriat fără probleme de această dată
Amal și George Clooney, cuplul de aur de la Hollywood. Avocata a avut o apariție de divă și a strălucit într-o rochie bijuterie, la evenimentul Fundației Clooney
Amal și George Clooney, cuplul de aur de la Hollywood. Avocata a avut o apariție de divă și a strălucit într-o rochie bijuterie, la evenimentul Fundației Clooney
Mădălina Ghenea, într-o rochie generos decoltată, cu crăpătură lungă pe picior, în Milano. Ținuta albă a scos-o în evidență
Mădălina Ghenea, într-o rochie generos decoltată, cu crăpătură lungă pe picior, în Milano. Ținuta albă a scos-o în evidență
Cât va ajunge să coste factura de încălzire la iarnă pentru o garsonieră sau un apartament cu două camere
Cât va ajunge să coste factura de încălzire la iarnă pentru o garsonieră sau un apartament cu două camere
Cea mai sexy hocheistă din lume a înnnebunit o țară întreagă: ”Îmi cer scuze localnicilor” FOTO
Cea mai sexy hocheistă din lume a înnnebunit o țară întreagă: ”Îmi cer scuze localnicilor” FOTO
Primul turneu la care și-a anunțat prezența Simona Halep, după operația suferită la nas
s1
Simona Halep a egalat o performanță din anul 2018. Capitolul la care fostul lider mondial a stat bine în 2022
Foto Patrick Mouratoglou, mesaj pentru Simona Halep în ziua în care a împlinit 31 de ani
TENNIS: AUG 14 National Bank Open

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Mădălina Ghenea, într-o rochie generos decoltată, cu crăpătură lungă pe picior, în Milano. Ținuta albă a scos-o în evidență
Mădălina Ghenea, într-o rochie generos decoltată, cu crăpătură lungă pe picior, în Milano. Ținuta albă a scos-o în evidență
Digi World
Trucul la care apelează regele Charles pentru a-și păstra sănătatea. Băutura pe care o consumă în fiecare dimineață ajută la prevenirea cancerului
Trucul la care apelează regele Charles pentru a-și păstra sănătatea. Băutura pe care o consumă în fiecare dimineață ajută la prevenirea cancerului
Digi Animal World
Reacția unui raton când stăpânul său vrea să-i fure mâncarea. Animalul a topit inimile internauților
Reacția unui raton când stăpânul său vrea să-i fure mâncarea. Animalul a topit inimile internauților
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digisport.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level, m2digisportro, cookie_poll_id_XXX
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid,_utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi politica de confidenţialitate