2021 Porsche Tennis Grand Prix Qualifications Day 2 - 18 Apr 2021
Video Exclusiv Simona Halep, gata de start la WTA Stuttgart: "Mă simt mai bine! Nu am mai avut dureri"
2021 Porsche Tennis Grand Prix Qualifications Day 2 - 18 Apr 2021
Galerie Foto Ce a spus Simona Halep despre accidentarea la umăr și de ce o ajută rețelele social media
138802291_3595174513870084_461925740965048036_o
Exclusiv Mario Nicolae, interviu ”cu cărțile pe față” despre situația de la Dinamo! De ce îl apără pe Grigore și ce se întâmplă cu Akpala
Digi Sport 1 Live
Acum

Cât de bolnavă a ajuns România în ultimii 10 ani. De ce e important să facem măcar 5.000 de paşi pe zi

23.10.2018, 12:00

Cifrele alarmante care reflectă sănătatea șubredă a multor români. Şi când te gândeşti că e atât de uşor să fim mai sănătoşi cu ajutorul mişcării!

trafic aglomerat
  • Liga 1: UTA Arad - Hermannstadt, vineri, 17:30, Digi Sport 1

  • Liga 1: Gaz Metan Mediaș - Dinamo, vineri, 20:30, Digi Sport 1

Articol susținut de Rexona

România ocupă un loc de podium în UE, dar din nefericire, într-un top negativ. Pentru că ţara noastră este pe poziția a doua în Europa în ceea ce privește sedentarismul. Dacă te numeri printre cei care favorizează această statistică, te invităm să arunci un ochi mai jos, pentru a vedea la ce pericole te expui și hai la mișcare! Dacă faci parte din minoritatea activă, te felicităm și-ți dorim să continui să-i îndemni și pe alții să treacă la acțiune.

Poate că citești acest articol în pauza de masă de la locul de muncă, ori stai lungit pe canapeaua comodă de acasă. Deci e momentul perfect să-ți spunem că 75% dintre români petrec timp stând pe un scaun la locul de muncă și minimum două ore pe canapea, în fața televizorului. Nu ar fi atât de îngrijorător, dacă cei peste 50% dintre români care nu fac niciodată mișcare ar realiza care sunt beneficiile aduse de activitatea fizică.

Aşa ar putea mări procentul de 6% al celor care practică un sport cu regularitate. Şi nici nu este prea complicat. Pentru început, contează şi dacă faci măcar 5000 de paşi pe zi. Da, aşa cum ne-a invitat Simona Halep!

Ne dorim să te știm cât mai sănătos, iar această stare este uşor de obţinut dacă faci un minim efort fizic.

1. Boli cardiovasculare
Burgerii pe care-i mănânci în oraș, la o bere cu amicii, nu sunt cea mai bună decizie. Asta dacă mergi pe principiul „cheat day everyday”.

Burgerii, micii și shaorma arată și miros excelent, te înțelegem. Însă un consum regulat plus sedentarismul de care suferim foarte mulţi conduc la acumularea unui nivel uriaș de colesterol, ce poate favoriza dezvoltarea bolilor de inimă.

Activitatea fizică ajută la scăderea tensiunii, a colesterolului și, implicit, scade riscul dezvoltării unor boli de inimă.

2. Obezitate
Știi deja că un trup armonios nu este compatibil cu un stil de viață care presupune mâncăruri grase și jocuri video. Nu ești singurul căruia îi plac, dar un abdomen striat nu apare peste noapte.

Ştiai că 55% dintre români sunt supraponderali, iar 15% dintre ei suferă chiar de obezitate?

3. Diabet zaharat
Tentațiile sunt la fiecare pas, iar prea multe bombe calorice pot favoriza apariția diabetului, o boală de care suferă 1 din 10 români.

4. Depresie
Un stil de viață activ are un impact puternic atât asupra fizicului, cât și a psihicului. Mișcarea favorizează secreția endorfinelor, numite și hormonul fericirii, responsabile de crearea stării de bine. În loc să te numeri printre cei 7% dintre români afectați de gânduri negre, echipează-te, hai la mișcare și recapătă-ți încrederea în tine! Viaţa este atât de frumoasă!

Pentru a face mișcare, nu ai nevoie de un abonament la sala de fitness. Provocarea pe care ți-o lansează Rexona se numește 5000 de pași pe zi. Dacă până acum preferai să te urci în mașină ca să mergi până la magazinul din colț, ori îți era mai ușor să iei autobuzul până la stația de metrou, amintește-ți de faptul că mai simplu, nu înseamnă neapărat benefic pentru sănătate.

Articol susținut de Rexona

Etichete: simona halep , depresie , obezitate , #5000depasipezi , rexona , 5000 de pași pe zi , campanie pro-mișcare , sedentarism , diabet zaharat

Digi24
Un bărbat a găsit în podul casei un obiect din copilărie, care acum valorează o avere. A descoperit asta într-un clip, pe YouTube
Un bărbat a găsit în podul casei un obiect din copilărie, care acum valorează o avere. A descoperit asta într-un clip, pe YouTube

Un bărbat a găsit în podul casei un obiect din copilărie, care acum valorează o avere. A descoperit...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
mircea lucescu
Mircea Lucescu, contestat din nou de fanii lui Dinamo Kiev, chiar dacă e la un pas de event! Ce le-a strigat antrenorul român

Dinamo Kiev s-a calificat în finala Cupei Ucrainei și este la un pas de a realiza eventul, dar asta...

Aproape toţi au fugit din Super Ligă, el a rămas în picioare şi acum a ieşit să spună tot ce s-a întâmplat: "Insulte, ameninţări"
EXCLUSIVE: Real Madrid FC Arrive In Liverpool
Man, aceeași notă ca şi Ronaldo, după Juventus - Parma. Ce scrie Gazzetta Dello Sport despre români
Juventus v Parma - Serie A - Allianz Stadium
Care este poziția FRF după ce Gigi Becali a anunțat că nu își va lăsa jucătorii la Jocurile Olimpice
stoichita fara masca saluta
Florentino Perez a aşteptat două săptămâni ca să-i dea replica lui Jurgen Klopp, dar l-a pus la punct în câteva cuvinte
florentino
Recomandările redacției
138802291_3595174513870084_461925740965048036_o
Exclusiv Mario Nicolae, interviu ”cu cărțile pe față” despre situația de la Dinamo! De ce îl apără pe Grigore și ce se întâmplă cu Akpala

Dinamo se va deplasa la Mediaș pentru duelul cu Gaz Metan, în urma căruia Dusan Uhrin și elevii săi speră să se îndepărteze de locurile direct retrogradabile. Meciul poate fi urmărit mâine, de la ora...

Când se joacă Simona Halep - Ekaterina Alexandrova, în sferturile WTA Stuttgart. Anunțul organizatorilor
Simona Halep și Ekaterina Alexandrova / Foto: Profimedia
Video Barcelona - Getafe 5-2. Catalanii câștigă fără emoții pe Camp Nou și speră în continuare la titlu. Messi a reușit ”dubla”
FC Barcelona v Getafe CF - La Liga Santander
Video Jucătorii de la Getafe, ”gardă de onoare” pentru Barcelona! Madrilenii au purtat tricouri cu mesaje anti-Super Ligă
barcelona
Citește și
Simona Halep și-a aflat adversara din sferturile de finală ale turneului WTA de la Stuttgart
halep-vondrousova4
Simona Halep, prima reacție după victoria clară cu Marketa Vondrousova: ”Am jucat aproape de cel mai bun nivel al meu”
Simona Halep, în meciul cu Marketa Vondrousova / Foto: Profimedia
Kim Kardashian, într-o ținută imposibilă. Cum arată rochia cu decupaje extreme, care lasă orice detaliu la vedere
Kim Kardashian, într-o ținută imposibilă. Cum arată rochia cu decupaje extreme, care lasă orice detaliu la vedere
Video&Foto Simona Halep - Marketa Vondrousova 6-1, 6-3. "Uraganul Simo", dezlănțuit în primul meci de la Stuttgart
halep-vondrousova2
Iulian Cristea a izbucnit în lacrimi după ce a fost schimbat în Clinceni - FCSB. Reacția lui Toni Petrea
Iulian Cristea a izbucnit în lacrimi după ce a fost schimbat în Clinceni - FCSB. Reacția lui Toni Petrea
Kate Hudson, în costum de baie, arată la 42 de ani ca la 24. „Tu pur și simplu nu îmbătrânești!”
Kate Hudson, în costum de baie, arată la 42 de ani ca la 24. „Tu pur și simplu nu îmbătrânești!”
Corina Bud nu lasă loc imaginației. Artista a îmbrăcat un costum de baie mult prea transparent
Corina Bud nu lasă loc imaginației. Artista a îmbrăcat un costum de baie mult prea transparent
Filmul mai puțin cunoscut care a schimbat ce cred, de fapt, românii despre Dacia
Filmul mai puțin cunoscut care a schimbat ce cred, de fapt, românii despre Dacia
Nici urma de accidentare. Simona Halep a debutat la Stuttgart cu o victorie fulger, in 57 de minute. Cu cine va juca in sferturi
Nici urma de accidentare. Simona Halep a debutat la Stuttgart cu o victorie fulger, in 57 de minute. Cu cine va juca in sferturi
Cu cine va juca Simona Halep în optimile WTA Stuttgart. Nu a câștigat niciodată cu viitoarea adversară
Simona Halep, în timpul unui antrenament la Stuttgart / Foto: Profimedia
Digi Sport transmite în exclusivitate turneul WTA Stuttgart
WTA Stuttgart
Galerie Foto Simona Halep a realizat la un pictorial inedit la Stuttgart, în camera de hotel
2021 Porsche Tennis Grand Prix Qualifications Day 2 - 18 Apr 2021

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Corina Bud nu lasă loc imaginației. Artista a îmbrăcat un costum de baie mult prea transparent
Corina Bud nu lasă loc imaginației. Artista a îmbrăcat un costum de baie mult prea transparent
Digi World
Medicamentul banal care te poate proteja de coronavirus. Cum acționează acesta în organism
Medicamentul banal care te poate proteja de coronavirus. Cum acționează acesta în organism
Digi Animal World
O femeie este pe cale să aibă un atac de panică, când patrupedul ei decide să intervină. Ceea ce a urmat apoi a fost uimitor
O femeie este pe cale să aibă un atac de panică, când patrupedul ei decide să intervină. Ceea ce a urmat apoi a fost uimitor
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digisport.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level, m2digisportro, cookie_poll_id_XXX
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid,_utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi politica de confidenţialitate