Serie A

Cristiano Ronaldo, în Juventus - Leverkusen 3-0 / Foto: Getty Images

Secretul formei fizice de excepţie a lui Cristiano Ronaldo. Ce conţine dieta zilnică şi cât doarme portughezul

03.10.2019, 12:50

SuperLiga: Hermannstadt - Poli Iași, luni, 15:00, DGS 1
SuperLiga: Universitatea Craiova - FCSB, luni, 21:00, DGS 1

Cristiano Ronaldo continuă să surprindă pe toată lumea cu forma sa fizică de excepţie, iar italienii de la Mediaset au dezvăluit secretul performanţelor portughezului, care are la 34 de ani fizicul unui om de 24 de ani.

La 1,87 metri, cvintuplul câştigător al "Balonului de Aur" are 84 de kilograme de mușchi, iar jurnaliştii italieni au dezvăluit ce conţine dieta lusitanului: şase mese mici pe zi, multă apă şi zero alcool.

Regimul alimentar al lui Cristiano Ronaldo se bazează exclusiv pe proteine slabe, fibre, cereale, vitamine și săruri minerale împărțite în șase mese zilnice mici, la o distanță de trei-patru ore, special pentru a menține metabolismul mereu activ și a avea mereu energie pentru a se antrena.

CR7 a scos orice tip de alcool din dieta sa - consumă zilnic cel puțin doi litri de apă și sucuri de fructe.

Cristiano Ronaldo doarme zilnic în cinci reprize

Odihna este considerată esențială de portughez pentru recuperarea energiei. Pentru a-și menține metabolismul mereu activ, Cristiano Ronaldo își împarte orele de somn zilnic în cinci "bucăţi" de câte 90 de minute.

Din programul zilnic al starului lui Juve nu lipsesc sesiuni intense de sală de gimnastică, acasă, și ședințe de înot în piscină.

Cristiano Ronaldo se află la Juventus din 2018, atunci când a fost cumpărat de la Real Madrid pentru 100 de milioane de euro.

50 de meciuri a jucat Cristiano Ronaldo pentru Juventus, în toate competiţiile
32 de goluri a marcat portughezul pentru campioana Italiei

Etichete: real madrid , juventus , cristiano ronaldo

Urmărește știrile digisport.ro și pe Google News

Noua Aplicaţie Digi Sport poate fi descărcată din

Digi24

O regină a frumuseții din Ecuador a fost găsită de mafioți după ce a dezvăluit pe Instagram unde se află și nu a mai scăpat cu viață

O fostă concurentă la Miss Ecuador, Landy Parraga Goyburo a fost împușcată mortal în restaurantul unde lua masa, după o postare în care anunța unde era. Numele ei fusese legat de un traficant de droguri care fusese ucis în închisoare.

Descarcă aplicația Digi24

TOP ARTICOLE

RECOMANDĂRILE REDACȚIEI

Citeşte şi

Comentarii

Ne rezervăm dreptul de a modera/bloca/elimina comentariile care nu respectă un limbaj civilizat, care conţin jigniri, injurii sau calomnii ori instigă la violență, la încălcarea legii sau îndeamnă la atacuri la persoane/instituții

Incarca mai multe comentarii...

ProFm

Digi World

Digi Animal World

Secretul formei fizice de excepţie a lui Cristiano Ronaldo. Ce conţine dieta zilnică şi cât doarme portughezul

Cristiano Ronaldo doarme zilnic în cinci reprize

Digi24

ULTIMA ORĂ

TOP ARTICOLE

O actriță celebră din SUA a văzut un român și a izbucnit imediat în râs. Ce a urmat

A văzut cum a apărut în public la Miami și a întrebat-o direct: ”Ești bolnavă?”. Răspunsul dat imediat de model

Exclusiv ”Dacă-l luați pe Prunea, v-am distrus!”. Răsturnare de situație! ”Petrescu m-a vrut și înaintea lui Balaj”

S-a terminat! Își face bagajele și pleacă, după doar 6 meciuri jucate la Tottenham

Exclusiv Pe urmele lui Liverpool! Dan Petrescu a ordonat, Ioan Varga a executat. Investiție de 100.000 de euro

RECOMANDĂRILE REDACȚIEI

Exclusiv Răsturnare de situație la CFR Cluj! Ioan Varga a făcut anunțul: "Rămâne la noi!"

Dan Petrescu nu s-a abținut și a făcut gluma serii, după ce a revenit cu succes la CFR

45.000€ pe lună! A cerut cel mai mare salariu din SuperLigă ca să se transfere la FCSB

I-a transmis mesajul lui Edi Iordănescu, imediat după CFR - Rapid: ”Aștept să mă cheme!”

Citeşte şi

Florentino Perez a intrat definitiv în istoria lui Real Madrid! Performanța unică stabilită

La 23 de ani, Vinicius Jr. l-a depășit pe Cristiano Ronaldo, idolul său

PEROZCum arată Adelina Pestrițu în costum de baie, după ce a renunțat la implanturile mamare. Vedeta are o siluetă de invidiat

FILM NOWAnne Hathaway, superbă în roșu, într-o rochie fără bretele, cu crăpătură lungă pe picior. E trecută de 40 de ani, dar e neschimbată de două decenii

Fotbalistul dorit de Gică Hagi într-un transfer cu schimb de jucători între el și Gigi Becali a luat decizia! citeşte ştirea pe Prosport.ro

Milionarul Arpad Paszkany, cadou de Paște de peste 100.000 de euro pentru noua iubită: ”A venit iepurașul” FOTO citeşte ştirea pe ziare.com

Pensia pe care o primește Rică Răducanu. Ce sumă încasează în fiecare lună citeşte ştirea pe Playtech.ro

PROFM Cher, adevăratul motiv pentru care se întâlnește cu bărbați tineri: „Cei de vârsta mea sunt toți morți!”

Comentarii

Ne rezervăm dreptul de a modera/bloca/elimina comentariile care nu respectă un limbaj civilizat, care conţin jigniri, injurii sau calomnii ori instigă la violență, la încălcarea legii sau îndeamnă la atacuri la persoane/instituții

Cher, adevăratul motiv pentru care se întâlnește cu bărbați tineri: „Cei de vârsta mea sunt toți morți!”

O iluzie optică a făcut vâlvă pe rețelele sociale. Poți să ”vezi” cele trei creaturi din imagine în 15 secunde?

Un câine s-a trezit în miezul nopții ca să păzească jucăriile spălate și lăsate la uscat în balcon: ”Se temea să nu-i fie furate!”