robert lewandowski
Video Robert Lewandowski a câștigat Gheata de Aur 2021! Polonezul s-a impus în fața lui Cristiano Ronaldo și Leo Messi
FC Bayern München v VfL Bochum - Bundesliga
Video Cine îl poate opri pe Lewandowski? Încă un record în Bayern - Bochum 7-0
FOTBAL:FCSB-ACADEMICA CLINCENI, PLAY-OFF LIGA 1 CASA PARIURILOR (10.05.2021)
FCSB - Academica Clinceni, LIVE VIDEO, ora 21:00, în direct la Digi Sport 1. ECHIPELE DE START
Digi Sport 1 Live
Acum
Live Liga 1: FCSB - Academica Clinceni
Liga 1

Lewandowski și secretele formei fizice impresionante. "Antrenorul de somn", detaliul care face diferența pentru polonez

articol scris de Digi Sport
09.09.2021, 13:02

Robert Lewandowski (33 de ani) a fost cel mai bun jucător al anului 2020, iar forma sa fantastică continuă și în 2021.

lewandowski si anna lewandowska
Anna și Ronert Lewandowski / Foto: @ annalewandowskahpba
  • Liga 1: FC Botoșani - U Craiova 1948, duminică, 18:00, Digi Sport 1

  • Liga 1: UTA Arad - CFR Cluj, duminică, 21:00, Digi Sport 1

Deseori, Robert Lewandowski a impresionat prin forma fizică pe care o arată, în special în ultimii ani, când a devenit cel mai bun jucător al lui Bayern Munchen și un reper la nivel mondial din punct de vedere cifrelor și impactului pe care îl are pe gazon. 

Anna Lewandowska, fostă karatistă profesionistă, care a câștigat 29 de medalii, este în prezent instructoare de fitness, pe lângă soția celebrului fotbalist cu care are și doi copii. Ea se ocupă îndeaproape ca Lewandowski să fie într-o formă de invidiat, fiind chiar un exemplu pentru jucătorul lui Bayern.

Galerie Foto

Robert Lewandowski are "antrenor de somn"

Potrivit The Times, soții Lewandowski au antrenor de somn, care îi ajută se se odihnească bine. Acesta le-ar fi recomandat să nu folosească electronice, care degaja lumină albastră în dormitor, precum televizorul, laptopul sau smartphone-ul, în cameră să nu fie mai cald de 21°C, să se întindă pe un anumit tip de saltea potrivit pentru forma corpului lor și să folosească un aparat care degajă un miros potrivit pentru a îmbia la somn.

Din punct de vedere al mâncării, Lewandowski trebuie să urmeze un stil ciudat. Atacantul mănâncă mai întâi desertul, în general o prăjitură cu cacao, urmat de o porție de orez cu friptură de vită sau pui, ori pește cu legume. Imperativ este ca toate produsele să fie bio. Masa se încheie cu o salată sau supă.

La mesele de dimineață și seară, Lewa poate consuma doar anumite tipuri de legume, fructe, nuci și sucuri naturale, care intră în categoria "superfoods", dar și paste din legume, mei sau terci de ovăz. Fotbalistul are interzis la produse de fast-food, băuturi carbogazoase, orice mâncare prăjită, lapte de vacă și produse de panificație sau care conțin făină albă.

Lewandowski, câștigător al premiului de cel mai bun jucător al lumii la FIFA Football Awards 2020

Atacantul lui Bayern a fost golgeterul din Bundesliga și UEFA Champions League cu 55 de reușite în toate competițiile în sezonul 2019-2020, iar FIFA nu a rămas indiferentă la performanțele polonezului și l-a declarat câștigător al premiului pentru "cel mai bun jucător al anului 2020".

Premiul i-a fost înmânat de președintele FIFA, Gianni Infantino, care a mers în Germania și i l-a înmânat personal! France Football a decis să nu acorde Balonul de Aur în 2020 din cauza pandemiei de coronavirus, care a afectat desfășurarea campionatelor, iar unii specialiști consideră că și integritatea competițiilor.

Etichete: bayern munchen , antrenament , robert lewandowski , dieta , anna lewandowska , antrenor de somn

Digi24
VIDEO | Momentul în care un rus încearcă să înghită o viperă vie, pentru a-și impresiona prietenii. Bărbatul a murit ulterior
VIDEO | Momentul în care un rus încearcă să înghită o viperă vie, pentru a-și impresiona prietenii. Bărbatul a murit ulterior

VIDEO | Momentul în care un rus încearcă să înghită o viperă vie, pentru a-și impresiona prietenii...

Descarcă aplicația Digi24

Sondajul zilei

Top articole
profimedia-0382698003
Adevăratele motive din spatele despărțirii dintre Simona Halep și Darren Cahill

Simona Halep a anunțat, în urmă cu două zile, pe rețelele sociale, despărțirea de antrenorul Darren...

Emma Răducanu, marcată pe viață de întâlnirea cu Ducesa de Cambridge! Ce mesaj a postat zeița de la US Open
ducesa si emma1
Motivul real pentru care s-a tras acoperișul pe Arena Națională, la meciul Rapidului. ”Au dat 600.000 de euro!”
acoperis arena
OUT de la FCSB! Jucătorul pe care Gigi Becali nu mai vrea să-l vadă în echipă
Gigi Becali
”Atac 'vagabonțesc', vătămare corporală! Vino la secție și spune ce-ai vrut să faci?” Tamaș și Morais, puși la colț!
tamas morais gesturi
Recomandările redacției
FOTBAL:FCSB-ACADEMICA CLINCENI, PLAY-OFF LIGA 1 CASA PARIURILOR (10.05.2021)
FCSB - Academica Clinceni, LIVE VIDEO, ora 21:00, în direct la Digi Sport 1. ECHIPELE DE START

Constantin Budescu, din nou rezervă la FCSB! Cum explică Edi Iordănescu decizia
FOTBAL:U CRAIOVA 1948-FCSB, LIGA 1 CASA PARIURILOR (18.09.2021)
News Alert Mircea Rednic și-a dat acordul: ”Vin la Dinamo oricât de greu ar fi”. Când va semna ”Puriul”
FOTBAL:DINAMO BUCURESTI-CSM POLITEHNICA IASI, LIGA 1 BETANO (4.02.2019)
Investiția uriașă pusă la cale de Germania și care-l are în prim plan pe Ion Țiriac. ”Ar fi locația perfectă!”
ion-tiriac
Citește și
Lewandowski, fără gol la Bayern pentru prima dată după 225 de zile
profimedia-0634080727
Video Furth - Bayern Munchen 1-3. Bavarezii câștigă partida cu un jucător în minus
profimedia-0634077430
A cheltuit mii de euro pe intervenții estetice, dar nu-și găsește un iubit de șapte ani: ”Bărbații sunt intimidați de frumusețea mea!”
A cheltuit mii de euro pe intervenții estetice, dar nu-și găsește un iubit de șapte ani: ”Bărbații sunt intimidați de frumusețea mea!”
Surpriză la Dinamo: Dario Bonetti se întoarce la antrenamente! Motivul pentru care nu va fi dat afară
Surpriză la Dinamo: Dario Bonetti se întoarce la antrenamente! Motivul pentru care nu va fi dat afară
Dinamo s-a înțeles cu Adrian Mutu! Războiul pentru puterea în club se duce cu Mircea Rednic, susținut de Nicolae Badea
Dinamo s-a înțeles cu Adrian Mutu! Războiul pentru puterea în club se duce cu Mircea Rednic, susținut de Nicolae Badea
Demi Moore, Instagram vs. realitate. Cum arată actrița în costum de baie, pe plaja din Mykonos, când e pozată de paparazzi
Demi Moore, Instagram vs. realitate. Cum arată actrița în costum de baie, pe plaja din Mykonos, când e pozată de paparazzi
Billie Eilish a pierdut peste 100.000 de fani pe Instagram din cauza unei poze: Oamenilor le e frică de un bust generos
Billie Eilish a pierdut peste 100.000 de fani pe Instagram din cauza unei poze: Oamenilor le e frică de un bust generos
Vârsta la care creierul uman nu mai produce neuroni. Ce se întâmplă dupa ce ai trecut acest prag
Vârsta la care creierul uman nu mai produce neuroni. Ce se întâmplă dupa ce ai trecut acest prag
Imaginile momentului în tenis. Roger Federer a avut nevoie de cârje pentru a se deplasa VIDEO
Imaginile momentului în tenis. Roger Federer a avut nevoie de cârje pentru a se deplasa VIDEO
Cum e posibil? A ajuns de la Leipzig la Chelsea în 2020, dar trebuia să fie la Bayern. "Contractul era semnat din 2018/2019"
Chelsea v Real Madrid - UEFA Champions League Semi Final: Leg Two
Video Kingsley Coman a revenit la antrenament la o săptămână după ce a fost operat la inimă. Ce decizie radicală a luat
Bayern Muenchen v Tottenham Hotspur: Group B - UEFA Champions League
Lewandowski, despre rivalitatea cu Ronaldo și Messi: "Nu îmi compar cifrele cu jucători ca ei, vreau să arăt ce pot face eu!"
robert lewandowski

Setarile tale privind cookie-urile nu permit afisarea continutul din aceasta sectiune. Poti actualiza setarile modulelor coookie direct din browser sau de aici – e nevoie sa accepti cookie-urile social media

ProFm
Billie Eilish a pierdut peste 100.000 de fani pe Instagram din cauza unei poze: Oamenilor le e frică de un bust generos
Billie Eilish a pierdut peste 100.000 de fani pe Instagram din cauza unei poze: Oamenilor le e frică de un bust generos
Digi World
A fost găsită o modalitate prin care te poți proteja de Covid-19. Ce spun cercetătorii despre acest produs revoluționar
A fost găsită o modalitate prin care te poți proteja de Covid-19. Ce spun cercetătorii despre acest produs revoluționar
Digi Animal World
Momentul în care doi bărbați salvează un cangur dintr-un lac. Gestul animalului i-a uimit apoi pe salvatori
Momentul în care doi bărbați salvează un cangur dintr-un lac. Gestul animalului i-a uimit apoi pe salvatori
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digisport.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level, m2digisportro, cookie_poll_id_XXX
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Disqus disqus.com Vezi politica de confidenţialitate
mp_17b27902cd9da8972af8a3c43850fa5f_mixpanel, Disqusauth, sessionid,_utmb, disqus_unique, testCookie
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Trimite
Vezi politica de confidenţialitate